Что полезнее Пастила, глазированная шоколадом или Компот из айвы. Консервы?

Сравнивайте выбранные продукты, по составу макроэлементов и микроэлементов, витаминов и других веществ.

Сравнительная таблица полезных веществ продуктов питания Пастила, глазированная шоколадом и Компот из айвы. Консервы.

Калорийность, полный химический состав, польза и вред.

название элемента	Пастила, глазированная шоколадом	Компот из айвы. Консервы
Пищевая ценность
Калорийность	402 мг	82 мг
Белки	1.9 гр	400 мг
Углеводы	70.9 гр	19.7 гр
Жиры	12 гр	300 мг
Витамины
Витамин B3	0.3 мг	0.1 мг
Витамин B2	0.02 мг	0.01 мг
Витамин PP (НЭ)	0.7 мг	0.2 мг
Витамин B1	0.01 мг	0.01 мг
Витамин E (ТЭ)	0.2 мг	0.3 мг
Витамин C	0	4 мг
Провитамин A	0	0.14 мг
Витамин A (РЭ)	0	0.023 мг
Витамин B5	0	0
Витамин B6	0	0
Витамин B9	0	0
Витамин H	0	0
Витамин A	0	0
Витамин E	0	0
Витамин B12	0	0
Витамин B4	0	0
Витамин D	0	0
Витамин К	0	0
Макроэлементы
Кальций	25 мг	16 мг
Магний	41 мг	10 мг
Натрий	12 мг	9 мг
Калий	150 мг	102 мг
Фосфор	54 мг	17 мг
Сера	0	0
Кремний	0	0
Микроэлементы
Железо	3.2 мг	2.1 мг
Хлор	0	0
Медь	0	0
Марганец	0	0
Фтор	0	0
Бор	0	0
Алюминий	0	0
Титан	0	0
Стронций	0	0
Йод	0	0
Цинк	0	0
Хром	0	0
Молибден	0	0
Ванадий	0	0
Кобальт	0	0
Никель	0	0
Рубидий	0	0
Литий	0	0
Селен	0	0
Олово	0	0
Цирконий	0	0
Другие элементы
Пищевые волокна	2.6 гр	2.2 гр
Органические кислоты	800 мг	400 мг
Вода	11.4 гр	76.7 гр
Моно- и дисахариды	67 гр	18.5 гр
Зола	400 мг	300 мг
Алкоголь	0	0
Крахмал	3.9 гр	1.2 гр
Насыщеные жирные кислоты	8.5 гр	100 мг
Холестерин	0	0
Ненасыщеные жирные кислоты	0	0