Что полезнее Пастила, глазированная шоколадом или Оливки консервированные?

Сравнивайте выбранные продукты, по составу макроэлементов и микроэлементов, витаминов и других веществ.

Сравнительная таблица полезных веществ продуктов питания Пастила, глазированная шоколадом и Оливки консервированные.

Калорийность, полный химический состав, польза и вред.

название элемента	Пастила, глазированная шоколадом	Оливки консервированные
Пищевая ценность
Калорийность	402 мг	175 мг
Белки	1.9 гр	1.8 гр
Углеводы	70.9 гр	5.2 гр
Жиры	12 гр	16.3 гр
Витамины
Витамин B3	0.3 мг	0.1 мг
Витамин B2	0.02 мг	0
Витамин PP (НЭ)	0.7 мг	0.2 мг
Витамин B1	0.01 мг	0
Витамин E (ТЭ)	0.2 мг	3.4 мг
Витамин C	0	0
Провитамин A	0	0.15 мг
Витамин A (РЭ)	0	0.025 мг
Витамин B5	0	0
Витамин B6	0	0
Витамин B9	0	0
Витамин H	0	0
Витамин A	0	0
Витамин E	0	0
Витамин B12	0	0
Витамин B4	0	0
Витамин D	0	0
Витамин К	0	0
Макроэлементы
Кальций	25 мг	61 мг
Магний	41 мг	22 мг
Натрий	12 мг	2.25 гр
Калий	150 мг	91 мг
Фосфор	54 мг	17 мг
Сера	0	0
Кремний	0	0
Микроэлементы
Железо	3.2 мг	1 мг
Хлор	0	0
Медь	0	0
Марганец	0	0
Фтор	0	0
Бор	0	0
Алюминий	0	0
Титан	0	0
Стронций	0	0
Йод	0	0
Цинк	0	0
Хром	0	0
Молибден	0	0
Ванадий	0	0
Кобальт	0	0
Никель	0	0
Рубидий	0	0
Литий	0	0
Селен	0	0
Олово	0	0
Цирконий	0	0
Другие элементы
Пищевые волокна	2.6 гр	2.2 гр
Органические кислоты	800 мг	200 мг
Вода	11.4 гр	69.6 гр
Моно- и дисахариды	67 гр	5.2 гр
Зола	400 мг	4.7 гр
Алкоголь	0	0
Крахмал	3.9 гр	0
Насыщеные жирные кислоты	8.5 гр	2.5 гр
Холестерин	0	0
Ненасыщеные жирные кислоты	0	0