Что полезнее Пастила, глазированная шоколадом или Сыр брынза овечья?

Сравнивайте выбранные продукты, по составу макроэлементов и микроэлементов, витаминов и других веществ.

Сравнительная таблица полезных веществ продуктов питания Пастила, глазированная шоколадом и Сыр брынза овечья.

Калорийность, полный химический состав, польза и вред.

название элемента	Пастила, глазированная шоколадом	Сыр брынза овечья
Пищевая ценность
Калорийность	402 мг	260 мг
Белки	1.9 гр	21.1 гр
Углеводы	70.9 гр	300 мг
Жиры	12 гр	18.8 гр
Витамины
Витамин B3	0.3 мг	0.4 мг
Витамин B2	0.02 мг	0.15 мг
Витамин PP (НЭ)	0.7 мг	3.7 мг
Витамин B1	0.01 мг	0.05 мг
Витамин E (ТЭ)	0.2 мг	0.4 мг
Витамин C	0	1 мг
Провитамин A	0	0.07 мг
Витамин A (РЭ)	0	0.192 мг
Витамин B5	0	0
Витамин B6	0	0
Витамин B9	0	0
Витамин H	0	0
Витамин A	0	0.18 мг
Витамин E	0	0
Витамин B12	0	0
Витамин B4	0	0
Витамин D	0	0.61 мкг
Витамин К	0	0
Макроэлементы
Кальций	25 мг	780 мг
Магний	41 мг	35 мг
Натрий	12 мг	1.2 гр
Калий	150 мг	115 мг
Фосфор	54 мг	525 мг
Сера	0	211 мг
Кремний	0	0
Микроэлементы
Железо	3.2 мг	0.9 мг
Хлор	0	0
Медь	0	0
Марганец	0	0
Фтор	0	0
Бор	0	0
Алюминий	0	0
Титан	0	0
Стронций	0	0
Йод	0	0
Цинк	0	0
Хром	0	0
Молибден	0	0
Ванадий	0	0
Кобальт	0	0
Никель	0	0
Рубидий	0	0
Литий	0	0
Селен	0	0
Олово	0	0
Цирконий	0	0
Другие элементы
Пищевые волокна	2.6 гр	0
Органические кислоты	800 мг	2 гр
Вода	11.4 гр	53 гр
Моно- и дисахариды	67 гр	300 мг
Зола	400 мг	5.1 гр
Алкоголь	0	0
Крахмал	3.9 гр	0
Насыщеные жирные кислоты	8.5 гр	11.2 гр
Холестерин	0	75 мг
Ненасыщеные жирные кислоты	0	0