--> --> --> -->

Что полезнее Патиссон или Клюква?

Сравнивайте выбранные продукты, по составу макроэлементов и микроэлементов, витаминов и других веществ.

Сравнительная таблица полезных веществ продуктов питания Патиссон и Клюква.

Калорийность, полный химический состав, польза и вред.
название элемента Патиссон Клюква
Пищевая ценность
Калорийность 19.4 мг 28 мг
Белки 600 мг 500 мг
Углеводы 4.3 гр 3.7 гр
Жиры 100 мг 200 мг
Витамины
Витамин B3 0.3 мг 0.2 мг
Витамин B2 0.04 мг 0.02 мг
Витамин PP (НЭ) 0.4 мг 0.3 мг
Витамин B1 0.03 мг 0.02 мг
Витамин E (ТЭ) 0 1 мг
Витамин C 23 мг 15 мг
Провитамин A 0 0
Витамин A (РЭ) 0 0
Витамин B5 0 0
Витамин B6 0 0.08 мг
Витамин B9 0 1 мкг
Витамин H 0 0
Витамин A 0 0
Витамин E 0 0
Витамин B12 0 0
Витамин B4 0 0
Витамин D 0 0
Витамин К 0 0
Макроэлементы
Кальций 13 мг 14 мг
Магний 26 мг 15 мг
Натрий 14 мг 1 мг
Калий 203 мг 119 мг
Фосфор 12 мг 11 мг
Сера 0 0
Кремний 0 0
Микроэлементы
Железо 0.4 мг 0.6 мг
Хлор 0 0
Медь 0 0
Марганец 0 0
Фтор 0 0
Бор 0 0
Алюминий 0 0
Титан 0 0
Стронций 0 0
Йод 0 0
Цинк 0 0
Хром 0 0
Молибден 0 0
Ванадий 0 0
Кобальт 0 0
Никель 0 0
Рубидий 0 0
Литий 0 0
Селен 0 0
Олово 0 0
Цирконий 0 0
Другие элементы
Пищевые волокна 1.3 гр 3.3 гр
Органические кислоты 100 мг 3.1 гр
Вода 93 гр 88.9 гр
Моно- и дисахариды 4.1 гр 3.7 гр
Зола 700 мг 300 мг
Алкоголь 0 0
Крахмал 0 0
Насыщеные жирные кислоты 0 0
Холестерин 0 0
Ненасыщеные жирные кислоты 0 0

В итоге, что полезнее?

Всего витаминов больше в продукте Патиссон
Всего макроэлементов больше в продукте Патиссон
Всего микроэлементов больше в продукте Клюква
Полезные свойства продуктов для организма человека мужчины и женщины.

Сравните другие продукты между собой: