Что полезнее Печень баранья или Абрикосы?

Сравнивайте выбранные продукты, по составу макроэлементов и микроэлементов, витаминов и других веществ.

Сравнительная таблица полезных веществ продуктов питания Печень баранья и Абрикосы.

Калорийность, полный химический состав, польза и вред.

название элемента	Печень баранья	Абрикосы
Пищевая ценность
Калорийность	101 мг	44 мг
Белки	18.7 гр	900 мг
Углеводы	0	9 гр
Жиры	2.9 гр	100 мг
Витамины
Витамин B3	7.1 мг	0.7 мг
Витамин B2	2.6 мг	0.06 мг
Витамин PP (НЭ)	16.11 мг	0.8 мг
Витамин B1	0.29 мг	0.03 мг
Витамин E (ТЭ)	0	1.1 мг
Витамин C	25 мг	10 мг
Провитамин A	0	1.6 мг
Витамин A (РЭ)	7.931 мг	0.267 мг
Витамин B5	6.13 мг	0.3 мг
Витамин B6	0.9 мг	0.05 мг
Витамин B9	0.23 мг	3 мкг
Витамин H	0	0.3 мкг
Витамин A	3.6 мг	0
Витамин E	0	0
Витамин B12	0.09 мг	0
Витамин B4	0	0
Витамин D	0	0
Витамин К	0	0
Макроэлементы
Кальций	7 мг	28 мг
Магний	16 мг	8 мг
Натрий	52 мг	3 мг
Калий	200 мг	305 мг
Фосфор	300 мг	26 мг
Сера	187 мг	6 мг
Кремний	0	5 мг
Микроэлементы
Железо	6.4 мг	0.7 мг
Хлор	0	1 мг
Медь	5 мг	0.14 мг
Марганец	0.3 мг	0.22 мг
Фтор	0	0.011 мг
Бор	0	0.125 мг
Алюминий	0	0.364 мг
Титан	0	0
Стронций	0	0
Йод	8 мкг	1 мкг
Цинк	6 мг	0.082 мг
Хром	0	1 мкг
Молибден	0	8 мкг
Ванадий	0	0.025 мг
Кобальт	0.025 мг	2 мкг
Никель	0	8 мкг
Рубидий	0	0
Литий	0	0
Селен	0.082 мг	0
Олово	0	0
Цирконий	0	0
Другие элементы
Пищевые волокна	0	2.1 гр
Органические кислоты	0	1 гр
Вода	71.2 гр	86.2 гр
Моно- и дисахариды	0	8.3 гр
Зола	1.4 гр	700 мг
Алкоголь	0	0
Крахмал	0	700 мг
Насыщеные жирные кислоты	0	0
Холестерин	0	0
Ненасыщеные жирные кислоты	0	0