--> --> --> -->

Что полезнее Овсяная мука или Виноград маринованный?

Сравнивайте выбранные продукты, по составу макроэлементов и микроэлементов, витаминов и других веществ.

Сравнительная таблица полезных веществ продуктов питания Овсяная мука и Виноград маринованный.

Калорийность, полный химический состав, польза и вред.
название элемента Овсяная мука Виноград маринованный
Пищевая ценность
Калорийность 369 мг 65.5 мг
Белки 13 гр 600 мг
Углеводы 64.9 гр 15.4 гр
Жиры 6.8 гр 600 мг
Витамины
Витамин B3 1 мг 0.3 мг
Витамин B2 0.1 мг 0.02 мг
Витамин PP (НЭ) 4.3 мг 0.4 мг
Витамин B1 0.35 мг 0.05 мг
Витамин E (ТЭ) 1.5 мг 0
Витамин C 0 6 мг
Провитамин A 0 0.1 мг
Витамин A (РЭ) 0 0.017 мг
Витамин B5 0 0.06 мг
Витамин B6 0.5 мг 0.09 мг
Витамин B9 0.032 мг 2 мкг
Витамин H 0 1.5 мкг
Витамин A 0 0
Витамин E 0 0
Витамин B12 0 0
Витамин B4 0 0
Витамин D 0 0
Витамин К 0 0
Макроэлементы
Кальций 56 мг 30 мг
Магний 110 мг 17 мг
Натрий 21 мг 26 мг
Калий 280 мг 225 мг
Фосфор 350 мг 22 мг
Сера 81 мг 7 мг
Кремний 0 12 мг
Микроэлементы
Железо 3.6 мг 0.6 мг
Хлор 0 1 мг
Медь 0.37 мг 0.08 мг
Марганец 0.76 мг 0.09 мг
Фтор 0.09 мг 0.012 мг
Бор 0 0.365 мг
Алюминий 0 0.38 мг
Титан 0 0
Стронций 0 0
Йод 0 8 мкг
Цинк 1.09 мг 0.091 мг
Хром 0 3 мкг
Молибден 0.013 мг 3 мкг
Ванадий 0 0.01 мг
Кобальт 2.1 мкг 2 мкг
Никель 0 0.016 мг
Рубидий 0 0.1 мг
Литий 0 0
Селен 0 0
Олово 0 0
Цирконий 0 0
Другие элементы
Пищевые волокна 4.5 гр 1.6 гр
Органические кислоты 0 800 мг
Вода 9 гр 80.5 гр
Моно- и дисахариды 1 гр 15.4 гр
Зола 1.8 гр 500 мг
Алкоголь 0 0
Крахмал 63.5 гр 0
Насыщеные жирные кислоты 1.1 гр 0
Холестерин 0 0
Ненасыщеные жирные кислоты 0 200 мг

В итоге, что полезнее?

Всего витаминов больше в продукте Овсяная мука
Всего макроэлементов больше в продукте Овсяная мука
Всего микроэлементов больше в продукте Овсяная мука
Полезные свойства продуктов для организма человека мужчины и женщины.

Сравните другие продукты между собой: