Что полезнее Печень баранья или Укроп?

Сравнивайте выбранные продукты, по составу макроэлементов и микроэлементов, витаминов и других веществ.

Сравнительная таблица полезных веществ продуктов питания Печень баранья и Укроп.

Калорийность, полный химический состав, польза и вред.

название элемента	Печень баранья	Укроп
Пищевая ценность
Калорийность	101 мг	40 мг
Белки	18.7 гр	2.5 гр
Углеводы	0	6.3 гр
Жиры	2.9 гр	500 мг
Витамины
Витамин B3	7.1 мг	0.6 мг
Витамин B2	2.6 мг	0.1 мг
Витамин PP (НЭ)	16.11 мг	1.4 мг
Витамин B1	0.29 мг	0.03 мг
Витамин E (ТЭ)	0	1.7 мг
Витамин C	25 мг	100 мг
Провитамин A	0	4.5 мг
Витамин A (РЭ)	7.931 мг	0.75 мг
Витамин B5	6.13 мг	0.3 мг
Витамин B6	0.9 мг	0.2 мг
Витамин B9	0.23 мг	0.027 мг
Витамин H	0	0
Витамин A	3.6 мг	0
Витамин E	0	0
Витамин B12	0.09 мг	0
Витамин B4	0	0
Витамин D	0	0
Витамин К	0	0
Макроэлементы
Кальций	7 мг	223 мг
Магний	16 мг	70 мг
Натрий	52 мг	43 мг
Калий	200 мг	335 мг
Фосфор	300 мг	93 мг
Сера	187 мг	0
Кремний	0	0
Микроэлементы
Железо	6.4 мг	1.6 мг
Хлор	0	0
Медь	5 мг	0.146 мг
Марганец	0.3 мг	1.264 мг
Фтор	0	0
Бор	0	0
Алюминий	0	0
Титан	0	0
Стронций	0	0
Йод	8 мкг	0
Цинк	6 мг	0.91 мг
Хром	0	0
Молибден	0	0
Ванадий	0	0
Кобальт	0.025 мг	0
Никель	0	0
Рубидий	0	0
Литий	0	0
Селен	0.082 мг	0
Олово	0	0
Цирконий	0	0
Другие элементы
Пищевые волокна	0	2.8 гр
Органические кислоты	0	100 мг
Вода	71.2 гр	85.5 гр
Моно- и дисахариды	0	6.2 гр
Зола	1.4 гр	2.3 гр
Алкоголь	0	0
Крахмал	0	100 мг
Насыщеные жирные кислоты	0	100 мг
Холестерин	0	0
Ненасыщеные жирные кислоты	0	100 мг