--> --> --> -->

Что полезнее Печень баранья или Вобла холодного копчения?

Сравнивайте выбранные продукты, по составу макроэлементов и микроэлементов, витаминов и других веществ.

Сравнительная таблица полезных веществ продуктов питания Печень баранья и Вобла холодного копчения.

Калорийность, полный химический состав, польза и вред.
название элемента Печень баранья Вобла холодного копчения
Пищевая ценность
Калорийность 101 мг 181 мг
Белки 18.7 гр 31.1 гр
Углеводы 0 0
Жиры 2.9 гр 6.3 гр
Витамины
Витамин B3 7.1 мг 4.9 мг
Витамин B2 2.6 мг 0.09 мг
Витамин PP (НЭ) 16.11 мг 11.2 мг
Витамин B1 0.29 мг 0.07 мг
Витамин E (ТЭ) 0 1 мг
Витамин C 25 мг 0
Провитамин A 0 0
Витамин A (РЭ) 7.931 мг 0.03 мг
Витамин B5 6.13 мг 0
Витамин B6 0.9 мг 0
Витамин B9 0.23 мг 0
Витамин H 0 0
Витамин A 3.6 мг 0.03 мг
Витамин E 0 0
Витамин B12 0.09 мг 0
Витамин B4 0 0
Витамин D 0 0
Витамин К 0 0
Макроэлементы
Кальций 7 мг 189 мг
Магний 16 мг 39 мг
Натрий 52 мг 4.546 гр
Калий 200 мг 169 мг
Фосфор 300 мг 226 мг
Сера 187 мг 311 мг
Кремний 0 0
Микроэлементы
Железо 6.4 мг 2.9 мг
Хлор 0 165 мг
Медь 5 мг 0
Марганец 0.3 мг 0
Фтор 0 0.43 мг
Бор 0 0
Алюминий 0 0
Титан 0 0
Стронций 0 0
Йод 8 мкг 0
Цинк 6 мг 0.7 мг
Хром 0 0.055 мг
Молибден 0 4 мкг
Ванадий 0 0
Кобальт 0.025 мг 0
Никель 0 6 мкг
Рубидий 0 0
Литий 0 0
Селен 0.082 мг 0
Олово 0 0
Цирконий 0 0
Другие элементы
Пищевые волокна 0 0
Органические кислоты 0 0
Вода 71.2 гр 50 гр
Моно- и дисахариды 0 0
Зола 1.4 гр 12.6 гр
Алкоголь 0 0
Крахмал 0 0
Насыщеные жирные кислоты 0 1.5 гр
Холестерин 0 133 мг
Ненасыщеные жирные кислоты 0 0

В итоге, что полезнее?

Всего витаминов больше в продукте Печень баранья
Всего макроэлементов больше в продукте Вобла холодного копчения
Всего микроэлементов больше в продукте Вобла холодного копчения
Полезные свойства продуктов для организма человека мужчины и женщины.

Сравните другие продукты между собой: