--> --> --> -->

Что полезнее Печень говяжья или Яичный порошок?

Сравнивайте выбранные продукты, по составу макроэлементов и микроэлементов, витаминов и других веществ.

Сравнительная таблица полезных веществ продуктов питания Печень говяжья и Яичный порошок.

Калорийность, полный химический состав, польза и вред.
название элемента Печень говяжья Яичный порошок
Пищевая ценность
Калорийность 127 мг 542 мг
Белки 17.9 гр 46 гр
Углеводы 5.3 гр 4.5 гр
Жиры 3.7 гр 37.3 гр
Витамины
Витамин B3 9 мг 1.2 мг
Витамин B2 2.19 мг 1.64 мг
Витамин PP (НЭ) 13 мг 13.2 мг
Витамин B1 0.3 мг 0.25 мг
Витамин E (ТЭ) 0.9 мг 2.1 мг
Витамин C 33 мг 0
Провитамин A 1 мг 0.3 мг
Витамин A (РЭ) 8.367 мг 0.95 мг
Витамин B5 6.8 мг 4 мг
Витамин B6 0.7 мг 0.17 мг
Витамин B9 0.24 мг 8 мкг
Витамин H 0.098 мг 0
Витамин A 8.2 мг 0.9 мг
Витамин E 0 0
Витамин B12 0.06 мг 0
Витамин B4 635 мг 900 мг
Витамин D 1.2 мкг 0
Витамин К 3.1 мкг 0
Макроэлементы
Кальций 9 мг 193 мг
Магний 18 мг 42 мг
Натрий 104 мг 436 мг
Калий 277 мг 448 мг
Фосфор 314 мг 795 мг
Сера 239 мг 625 мг
Кремний 0 0
Микроэлементы
Железо 6.9 мг 8.9 мг
Хлор 100 мг 581 мг
Медь 3.8 мг 0.18 мг
Марганец 0.315 мг 0.035 мг
Фтор 0.23 мг 0.063 мг
Бор 0 0
Алюминий 0 0
Титан 0 0
Стронций 0 0
Йод 6.3 мкг 7 мкг
Цинк 5 мг 3 мг
Хром 0.032 мг 0.01 мг
Молибден 0.11 мг 0.012 мг
Ванадий 0 0
Кобальт 0.02 мг 7 мкг
Никель 0.063 мг 0.01 мг
Рубидий 0 0
Литий 0 0
Селен 0.04 мг 0
Олово 0 0.075 мг
Цирконий 0 0
Другие элементы
Пищевые волокна 0 0
Органические кислоты 0 0
Вода 71.7 гр 7.3 гр
Моно- и дисахариды 0 4.5 гр
Зола 1.4 гр 4.9 гр
Алкоголь 0 0
Крахмал 0 0
Насыщеные жирные кислоты 1.3 гр 11.3 гр
Холестерин 270 мг 2.05 гр
Ненасыщеные жирные кислоты 0 0

В итоге, что полезнее?

Всего витаминов больше в продукте Яичный порошок
Всего макроэлементов больше в продукте Яичный порошок
Всего микроэлементов больше в продукте Яичный порошок
Полезные свойства продуктов для организма человека мужчины и женщины.

Сравните другие продукты между собой: