--> --> --> -->

Что полезнее Печень говяжья или Перец черный молотый?

Сравнивайте выбранные продукты, по составу макроэлементов и микроэлементов, витаминов и других веществ.

Сравнительная таблица полезных веществ продуктов питания Печень говяжья и Перец черный молотый.

Калорийность, полный химический состав, польза и вред.
название элемента Печень говяжья Перец черный молотый
Пищевая ценность
Калорийность 127 мг 255 мг
Белки 17.9 гр 10.95 гр
Углеводы 5.3 гр 38.31 гр
Жиры 3.7 гр 3.26 гр
Витамины
Витамин B3 9 мг 0
Витамин B2 2.19 мг 0.24 мг
Витамин PP (НЭ) 13 мг 1.142 мг
Витамин B1 0.3 мг 0.109 мг
Витамин E (ТЭ) 0.9 мг 0.72 мг
Витамин C 33 мг 21 мг
Провитамин A 1 мг 0.156 мг
Витамин A (РЭ) 8.367 мг 0.015 мг
Витамин B5 6.8 мг 0
Витамин B6 0.7 мг 0.34 мг
Витамин B9 0.24 мг 0.01 мг
Витамин H 0.098 мг 0
Витамин A 8.2 мг 0
Витамин E 0 0
Витамин B12 0.06 мг 0
Витамин B4 635 мг 11.3 мг
Витамин D 1.2 мкг 0
Витамин К 3.1 мкг 0.164 мг
Макроэлементы
Кальций 9 мг 437 мг
Магний 18 мг 194 мг
Натрий 104 мг 44 мг
Калий 277 мг 1.259 гр
Фосфор 314 мг 173 мг
Сера 239 мг 0
Кремний 0 0
Микроэлементы
Железо 6.9 мг 28.86 мг
Хлор 100 мг 0
Медь 3.8 мг 1.127 мг
Марганец 0.315 мг 5.625 мг
Фтор 0.23 мг 0.034 мг
Бор 0 0
Алюминий 0 0
Титан 0 0
Стронций 0 0
Йод 6.3 мкг 0
Цинк 5 мг 1.42 мг
Хром 0.032 мг 0
Молибден 0.11 мг 0
Ванадий 0 0
Кобальт 0.02 мг 0
Никель 0.063 мг 0
Рубидий 0 0
Литий 0 0
Селен 0.04 мг 3.1 мкг
Олово 0 0
Цирконий 0 0
Другие элементы
Пищевые волокна 0 26.5 гр
Органические кислоты 0 0
Вода 71.7 гр 10.51 гр
Моно- и дисахариды 0 640 мг
Зола 1.4 гр 4.33 гр
Алкоголь 0 0
Крахмал 0 0
Насыщеные жирные кислоты 1.3 гр 980 мг
Холестерин 270 мг 0
Ненасыщеные жирные кислоты 0 0

В итоге, что полезнее?

Всего витаминов больше в продукте Печень говяжья
Всего макроэлементов больше в продукте Перец черный молотый
Всего микроэлементов больше в продукте Печень говяжья
Полезные свойства продуктов для организма человека мужчины и женщины.

Сравните другие продукты между собой: