--> --> --> -->

Что полезнее Печень гусиная или Крыжовник?

Сравнивайте выбранные продукты, по составу макроэлементов и микроэлементов, витаминов и других веществ.

Сравнительная таблица полезных веществ продуктов питания Печень гусиная и Крыжовник.

Калорийность, полный химический состав, польза и вред.
название элемента Печень гусиная Крыжовник
Пищевая ценность
Калорийность 411.8 мг 45 мг
Белки 15.2 гр 700 мг
Углеводы 0 9.1 гр
Жиры 39 гр 200 мг
Витамины
Витамин B3 2.2 мг 0.3 мг
Витамин B2 0.2 мг 0.02 мг
Витамин PP (НЭ) 4.723 мг 0.4 мг
Витамин B1 0.08 мг 0.01 мг
Витамин E (ТЭ) 0 0.5 мг
Витамин C 0 30 мг
Провитамин A 0 0.2 мг
Витамин A (РЭ) 0.02 мг 0.033 мг
Витамин B5 0.6 мг 0
Витамин B6 0.5 мг 0.03 мг
Витамин B9 4.1 мкг 5 мкг
Витамин H 0 0
Витамин A 0.02 мг 0
Витамин E 0 0
Витамин B12 0 0
Витамин B4 58 мг 0
Витамин D 0 0
Витамин К 0 0
Макроэлементы
Кальций 12 мг 22 мг
Магний 35 мг 9 мг
Натрий 91 мг 23 мг
Калий 200 мг 260 мг
Фосфор 154 мг 28 мг
Сера 169 мг 18 мг
Кремний 0 0
Микроэлементы
Железо 3 мг 0.8 мг
Хлор 87 мг 1 мг
Медь 0.243 мг 0.13 мг
Марганец 0.018 мг 0.45 мг
Фтор 0 0.012 мг
Бор 0 0
Алюминий 0 0
Титан 0 0
Стронций 0 0
Йод 4 мкг 1 мкг
Цинк 0 0.09 мг
Хром 8 мкг 1 мкг
Молибден 9 мкг 0.012 мг
Ванадий 0 0
Кобальт 0.011 мг 0
Никель 0 6 мкг
Рубидий 0 0
Литий 0 0
Селен 0.068 мг 0
Олово 0 0
Цирконий 0 0
Другие элементы
Пищевые волокна 0 3.4 гр
Органические кислоты 0 1.3 гр
Вода 45 гр 84.7 гр
Моно- и дисахариды 0 9.1 гр
Зола 800 мг 600 мг
Алкоголь 0 0
Крахмал 0 0
Насыщеные жирные кислоты 0 0
Холестерин 0 0
Ненасыщеные жирные кислоты 0 0

В итоге, что полезнее?

Всего витаминов больше в продукте Печень гусиная
Всего макроэлементов больше в продукте Печень гусиная
Всего микроэлементов больше в продукте Печень гусиная
Полезные свойства продуктов для организма человека мужчины и женщины.

Сравните другие продукты между собой: