--> --> --> -->

Что полезнее Печень гусиная или Осьминог?

Сравнивайте выбранные продукты, по составу макроэлементов и микроэлементов, витаминов и других веществ.

Сравнительная таблица полезных веществ продуктов питания Печень гусиная и Осьминог.

Калорийность, полный химический состав, польза и вред.
название элемента Печень гусиная Осьминог
Пищевая ценность
Калорийность 411.8 мг 82 мг
Белки 15.2 гр 14.91 гр
Углеводы 0 2.2 гр
Жиры 39 гр 1.04 гр
Витамины
Витамин B3 2.2 мг 0
Витамин B2 0.2 мг 0.04 мг
Витамин PP (НЭ) 4.723 мг 2.1 мг
Витамин B1 0.08 мг 0.03 мг
Витамин E (ТЭ) 0 1.2 мг
Витамин C 0 5 мг
Провитамин A 0 0
Витамин A (РЭ) 0.02 мг 0.045 мг
Витамин B5 0.6 мг 0.5 мг
Витамин B6 0.5 мг 0.36 мг
Витамин B9 4.1 мкг 0.016 мг
Витамин H 0 0
Витамин A 0.02 мг 0.045 мг
Витамин E 0 0
Витамин B12 0 0.02 мг
Витамин B4 58 мг 65 мг
Витамин D 0 0
Витамин К 0 0.1 мкг
Макроэлементы
Кальций 12 мг 53 мг
Магний 35 мг 30 мг
Натрий 91 мг 230 мг
Калий 200 мг 350 мг
Фосфор 154 мг 186 мг
Сера 169 мг 149.1 мг
Кремний 0 0
Микроэлементы
Железо 3 мг 5.3 мг
Хлор 87 мг 0
Медь 0.243 мг 0.435 мг
Марганец 0.018 мг 0.025 мг
Фтор 0 0
Бор 0 0
Алюминий 0 0
Титан 0 0
Стронций 0 0
Йод 4 мкг 0
Цинк 0 1.68 мг
Хром 8 мкг 0
Молибден 9 мкг 0
Ванадий 0 0
Кобальт 0.011 мг 0
Никель 0 0
Рубидий 0 0
Литий 0 0
Селен 0.068 мг 0.045 мг
Олово 0 0
Цирконий 0 0
Другие элементы
Пищевые волокна 0 0
Органические кислоты 0 0
Вода 45 гр 80.25 гр
Моно- и дисахариды 0 0
Зола 800 мг 1.6 гр
Алкоголь 0 0
Крахмал 0 0
Насыщеные жирные кислоты 0 227 мг
Холестерин 0 48 мг
Ненасыщеные жирные кислоты 0 0

В итоге, что полезнее?

Всего витаминов больше в продукте Осьминог
Всего макроэлементов больше в продукте Осьминог
Всего микроэлементов больше в продукте Печень гусиная
Полезные свойства продуктов для организма человека мужчины и женщины.

Сравните другие продукты между собой: