--> --> --> -->

Что полезнее Шампиньоны или Макароны из муки 1 сорта?

Сравнивайте выбранные продукты, по составу макроэлементов и микроэлементов, витаминов и других веществ.

Сравнительная таблица полезных веществ продуктов питания Шампиньоны и Макароны из муки 1 сорта.

Калорийность, полный химический состав, польза и вред.
название элемента Шампиньоны Макароны из муки 1 сорта
Пищевая ценность
Калорийность 27 мг 333 мг
Белки 4.3 гр 11.2 гр
Углеводы 100 мг 68.4 гр
Жиры 1 гр 1.6 гр
Витамины
Витамин B3 4.8 мг 2.2 мг
Витамин B2 0.45 мг 0.08 мг
Витамин PP (НЭ) 5.6 мг 4.3 мг
Витамин B1 0.1 мг 0.25 мг
Витамин E (ТЭ) 0.1 мг 1.8 мг
Витамин C 7 мг 0
Провитамин A 0.01 мг 0
Витамин A (РЭ) 2 мкг 0
Витамин B5 2.1 мг 0.3 мг
Витамин B6 0.05 мг 0.2 мг
Витамин B9 0.03 мг 0.02 мг
Витамин H 0 2 мкг
Витамин A 0 0
Витамин E 0 0
Витамин B12 0 0
Витамин B4 0 52.5 мг
Витамин D 0 0
Витамин К 0 0
Макроэлементы
Кальций 4 мг 25 мг
Магний 15 мг 45 мг
Натрий 6 мг 4 мг
Калий 530 мг 178 мг
Фосфор 115 мг 116 мг
Сера 0 71 мг
Кремний 0 4 мг
Микроэлементы
Железо 0.3 мг 2.5 мг
Хлор 25 мг 77 мг
Медь 0 0.7 мг
Марганец 0 0.577 мг
Фтор 0.014 мг 0.023 мг
Бор 0 0
Алюминий 0 0
Титан 0 0
Стронций 0 0
Йод 0.018 мг 1.5 мкг
Цинк 0.28 мг 0.708 мг
Хром 0.013 мг 2.2 мкг
Молибден 3 мкг 0.013 мг
Ванадий 0 0
Кобальт 0.015 мг 1.6 мкг
Никель 0 0
Рубидий 0.026 мг 0
Литий 0 0
Селен 0 0
Олово 0 0
Цирконий 0 0
Другие элементы
Пищевые волокна 2.6 гр 5.1 гр
Органические кислоты 0 0
Вода 91 гр 13 гр
Моно- и дисахариды 100 мг 2.3 гр
Зола 1 гр 700 мг
Алкоголь 0 0
Крахмал 0 65.7 гр
Насыщеные жирные кислоты 100 мг 300 мг
Холестерин 0 0
Ненасыщеные жирные кислоты 100 мг 0

В итоге, что полезнее?

Всего витаминов больше в продукте Макароны из муки 1 сорта
Всего макроэлементов больше в продукте Шампиньоны
Всего микроэлементов больше в продукте Макароны из муки 1 сорта
Полезные свойства продуктов для организма человека мужчины и женщины.

Сравните другие продукты между собой: