--> --> --> -->

Что полезнее Печень гусиная или Скумбрия в масле консервированная?

Сравнивайте выбранные продукты, по составу макроэлементов и микроэлементов, витаминов и других веществ.

Сравнительная таблица полезных веществ продуктов питания Печень гусиная и Скумбрия в масле консервированная.

Калорийность, полный химический состав, польза и вред.
название элемента Печень гусиная Скумбрия в масле консервированная
Пищевая ценность
Калорийность 411.8 мг 317.7 мг
Белки 15.2 гр 14.4 гр
Углеводы 0 0
Жиры 39 гр 28.9 гр
Витамины
Витамин B3 2.2 мг 7.7 мг
Витамин B2 0.2 мг 0.2 мг
Витамин PP (НЭ) 4.723 мг 10.09 мг
Витамин B1 0.08 мг 0.03 мг
Витамин E (ТЭ) 0 0
Витамин C 0 0
Провитамин A 0 0
Витамин A (РЭ) 0.02 мг 0
Витамин B5 0.6 мг 0
Витамин B6 0.5 мг 0
Витамин B9 4.1 мкг 0
Витамин H 0 0
Витамин A 0.02 мг 0
Витамин E 0 0
Витамин B12 0 0
Витамин B4 58 мг 0
Витамин D 0 0
Витамин К 0 0
Макроэлементы
Кальций 12 мг 36 мг
Магний 35 мг 40 мг
Натрий 91 мг 545 мг
Калий 200 мг 225 мг
Фосфор 154 мг 224 мг
Сера 169 мг 144 мг
Кремний 0 0
Микроэлементы
Железо 3 мг 1.6 мг
Хлор 87 мг 165 мг
Медь 0.243 мг 0
Марганец 0.018 мг 0
Фтор 0 0.43 мг
Бор 0 0
Алюминий 0 0
Титан 0 0
Стронций 0 0
Йод 4 мкг 0
Цинк 0 0.7 мг
Хром 8 мкг 0.055 мг
Молибден 9 мкг 4 мкг
Ванадий 0 0
Кобальт 0.011 мг 0
Никель 0 6 мкг
Рубидий 0 0
Литий 0 0
Селен 0.068 мг 0
Олово 0 0
Цирконий 0 0
Другие элементы
Пищевые волокна 0 0
Органические кислоты 0 0
Вода 45 гр 54 гр
Моно- и дисахариды 0 0
Зола 800 мг 2.7 гр
Алкоголь 0 0
Крахмал 0 0
Насыщеные жирные кислоты 0 0
Холестерин 0 56 мг
Ненасыщеные жирные кислоты 0 5.1 гр

В итоге, что полезнее?

Всего витаминов больше в продукте Печень гусиная
Всего макроэлементов больше в продукте Скумбрия в масле консервированная
Всего микроэлементов больше в продукте Скумбрия в масле консервированная
Полезные свойства продуктов для организма человека мужчины и женщины.

Сравните другие продукты между собой: