--> --> --> -->

Что полезнее Печень куриная или Бузина?

Сравнивайте выбранные продукты, по составу макроэлементов и микроэлементов, витаминов и других веществ.

Сравнительная таблица полезных веществ продуктов питания Печень куриная и Бузина.

Калорийность, полный химический состав, польза и вред.
название элемента Печень куриная Бузина
Пищевая ценность
Калорийность 137.6 мг 73 мг
Белки 20.4 гр 660 мг
Углеводы 730 мг 11.4 гр
Жиры 5.9 гр 500 мг
Витамины
Витамин B3 10 мг 0
Витамин B2 2.1 мг 0.06 мг
Витамин PP (НЭ) 13.386 мг 0.5 мг
Витамин B1 0.5 мг 0.07 мг
Витамин E (ТЭ) 0 0
Витамин C 25 мг 36 мг
Провитамин A 0.13 мг 0
Витамин A (РЭ) 12 мг 0.03 мг
Витамин B5 0 0.14 мг
Витамин B6 0.9 мг 0.23 мг
Витамин B9 0.24 мг 6 мкг
Витамин H 0 0
Витамин A 12 мг 0
Витамин E 0.7 мг 0
Витамин B12 0.017 мг 0
Витамин B4 194.4 мг 0
Витамин D 0 0
Витамин К 0 0
Макроэлементы
Кальций 15 мг 38 мг
Магний 24 мг 5 мг
Натрий 90 мг 6 мг
Калий 289 мг 280 мг
Фосфор 268 мг 39 мг
Сера 204 мг 0
Кремний 0 0
Микроэлементы
Железо 17.5 мг 1.6 мг
Хлор 0 0
Медь 0.386 мг 0.061 мг
Марганец 0.318 мг 0
Фтор 0 0
Бор 0 0
Алюминий 0 0
Титан 0 0
Стронций 0 0
Йод 0 0
Цинк 6.6 мг 0.11 мг
Хром 9 мкг 0
Молибден 0.058 мг 0
Ванадий 0 0
Кобальт 0.015 мг 0
Никель 0 0
Рубидий 0 0
Литий 0 0
Селен 0.055 мг 0.6 мкг
Олово 0 0
Цирконий 0 0
Другие элементы
Пищевые волокна 0 7 гр
Органические кислоты 0 0
Вода 70.9 гр 79.8 гр
Моно- и дисахариды 0 0
Зола 1.4 гр 640 мг
Алкоголь 0 0
Крахмал 0 0
Насыщеные жирные кислоты 0 23 мг
Холестерин 0 0
Ненасыщеные жирные кислоты 0 0

В итоге, что полезнее?

Всего витаминов больше в продукте Печень куриная
Всего макроэлементов больше в продукте Печень куриная
Всего микроэлементов больше в продукте Печень куриная
Полезные свойства продуктов для организма человека мужчины и женщины.

Сравните другие продукты между собой: