Что полезнее Пастила, глазированная шоколадом или Хурма?

Сравнивайте выбранные продукты, по составу макроэлементов и микроэлементов, витаминов и других веществ.

Сравнительная таблица полезных веществ продуктов питания Пастила, глазированная шоколадом и Хурма.

Калорийность, полный химический состав, польза и вред.

название элемента	Пастила, глазированная шоколадом	Хурма
Пищевая ценность
Калорийность	402 мг	67 мг
Белки	1.9 гр	500 мг
Углеводы	70.9 гр	15.3 гр
Жиры	12 гр	400 мг
Витамины
Витамин B3	0.3 мг	0.2 мг
Витамин B2	0.02 мг	0.03 мг
Витамин PP (НЭ)	0.7 мг	0.3 мг
Витамин B1	0.01 мг	0.02 мг
Витамин E (ТЭ)	0.2 мг	0.5 мг
Витамин C	0	15 мг
Провитамин A	0	1.2 мг
Витамин A (РЭ)	0	0.2 мг
Витамин B5	0	0
Витамин B6	0	0
Витамин B9	0	0
Витамин H	0	0
Витамин A	0	0
Витамин E	0	0
Витамин B12	0	0
Витамин B4	0	0
Витамин D	0	0
Витамин К	0	0
Макроэлементы
Кальций	25 мг	127 мг
Магний	41 мг	56 мг
Натрий	12 мг	15 мг
Калий	150 мг	200 мг
Фосфор	54 мг	42 мг
Сера	0	0
Кремний	0	0
Микроэлементы
Железо	3.2 мг	2.5 мг
Хлор	0	0
Медь	0	0
Марганец	0	0
Фтор	0	0
Бор	0	0
Алюминий	0	0
Титан	0	0
Стронций	0	0
Йод	0	0
Цинк	0	0
Хром	0	0
Молибден	0	0
Ванадий	0	0
Кобальт	0	0
Никель	0	0
Рубидий	0	0
Литий	0	0
Селен	0	0
Олово	0	0
Цирконий	0	0
Другие элементы
Пищевые волокна	2.6 гр	1.6 гр
Органические кислоты	800 мг	100 мг
Вода	11.4 гр	81.5 гр
Моно- и дисахариды	67 гр	15.3 гр
Зола	400 мг	600 мг
Алкоголь	0	0
Крахмал	3.9 гр	0
Насыщеные жирные кислоты	8.5 гр	100 мг
Холестерин	0	0
Ненасыщеные жирные кислоты	0	100 мг