Что полезнее Печень куриная или Дыня?

Сравнивайте выбранные продукты, по составу макроэлементов и микроэлементов, витаминов и других веществ.

Сравнительная таблица полезных веществ продуктов питания Печень куриная и Дыня.

Калорийность, полный химический состав, польза и вред.

название элемента	Печень куриная	Дыня
Пищевая ценность
Калорийность	137.6 мг	35 мг
Белки	20.4 гр	600 мг
Углеводы	730 мг	7.4 гр
Жиры	5.9 гр	300 мг
Витамины
Витамин B3	10 мг	0.4 мг
Витамин B2	2.1 мг	0.04 мг
Витамин PP (НЭ)	13.386 мг	0.5 мг
Витамин B1	0.5 мг	0.04 мг
Витамин E (ТЭ)	0	0.1 мг
Витамин C	25 мг	20 мг
Провитамин A	0.13 мг	0.4 мг
Витамин A (РЭ)	12 мг	0.067 мг
Витамин B5	0	0.2 мг
Витамин B6	0.9 мг	0.06 мг
Витамин B9	0.24 мг	6 мкг
Витамин H	0	0
Витамин A	12 мг	0
Витамин E	0.7 мг	0
Витамин B12	0.017 мг	0
Витамин B4	194.4 мг	0
Витамин D	0	0
Витамин К	0	0
Макроэлементы
Кальций	15 мг	16 мг
Магний	24 мг	13 мг
Натрий	90 мг	32 мг
Калий	289 мг	118 мг
Фосфор	268 мг	12 мг
Сера	204 мг	10 мг
Кремний	0	0
Микроэлементы
Железо	17.5 мг	1 мг
Хлор	0	50 мг
Медь	0.386 мг	0.047 мг
Марганец	0.318 мг	0.035 мг
Фтор	0	0.02 мг
Бор	0	0
Алюминий	0	0
Титан	0	0
Стронций	0	0
Йод	0	2 мкг
Цинк	6.6 мг	0.09 мг
Хром	9 мкг	0
Молибден	0.058 мг	0
Ванадий	0	0
Кобальт	0.015 мг	2 мкг
Никель	0	0
Рубидий	0	0
Литий	0	0
Селен	0.055 мг	0
Олово	0	0
Цирконий	0	0
Другие элементы
Пищевые волокна	0	900 мг
Органические кислоты	0	200 мг
Вода	70.9 гр	90 гр
Моно- и дисахариды	0	7.3 гр
Зола	1.4 гр	600 мг
Алкоголь	0	0
Крахмал	0	100 мг
Насыщеные жирные кислоты	0	100 мг
Холестерин	0	0
Ненасыщеные жирные кислоты	0	100 мг