Что полезнее Печень куриная или Клубника?

Сравнивайте выбранные продукты, по составу макроэлементов и микроэлементов, витаминов и других веществ.

Сравнительная таблица полезных веществ продуктов питания Печень куриная и Клубника.

Калорийность, полный химический состав, польза и вред.

название элемента	Печень куриная	Клубника
Пищевая ценность
Калорийность	137.6 мг	41 мг
Белки	20.4 гр	800 мг
Углеводы	730 мг	7.5 гр
Жиры	5.9 гр	400 мг
Витамины
Витамин B3	10 мг	0.3 мг
Витамин B2	2.1 мг	0.05 мг
Витамин PP (НЭ)	13.386 мг	0.4 мг
Витамин B1	0.5 мг	0.03 мг
Витамин E (ТЭ)	0	0.5 мг
Витамин C	25 мг	60 мг
Провитамин A	0.13 мг	0.03 мг
Витамин A (РЭ)	12 мг	5 мкг
Витамин B5	0	0.3 мг
Витамин B6	0.9 мг	0.06 мг
Витамин B9	0.24 мг	0.02 мг
Витамин H	0	4 мкг
Витамин A	12 мг	0
Витамин E	0.7 мг	0
Витамин B12	0.017 мг	0
Витамин B4	194.4 мг	0
Витамин D	0	0
Витамин К	0	0
Макроэлементы
Кальций	15 мг	40 мг
Магний	24 мг	18 мг
Натрий	90 мг	18 мг
Калий	289 мг	161 мг
Фосфор	268 мг	0
Сера	204 мг	12 мг
Кремний	0	0
Микроэлементы
Железо	17.5 мг	1.2 мг
Хлор	0	16 мг
Медь	0.386 мг	0.125 мг
Марганец	0.318 мг	0.2 мг
Фтор	0	0.018 мг
Бор	0	0.185 мг
Алюминий	0	0
Титан	0	0
Стронций	0	0
Йод	0	1 мкг
Цинк	6.6 мг	0.097 мг
Хром	9 мкг	2 мкг
Молибден	0.058 мг	0.01 мг
Ванадий	0	9 мкг
Кобальт	0.015 мг	4 мкг
Никель	0	2 мкг
Рубидий	0	0
Литий	0	0
Селен	0.055 мг	0
Олово	0	0
Цирконий	0	0
Другие элементы
Пищевые волокна	0	2.2 гр
Органические кислоты	0	1.3 гр
Вода	70.9 гр	87.4 гр
Моно- и дисахариды	0	7.4 гр
Зола	1.4 гр	400 мг
Алкоголь	0	0
Крахмал	0	100 мг
Насыщеные жирные кислоты	0	0
Холестерин	0	0
Ненасыщеные жирные кислоты	0	0