--> --> --> -->

Что полезнее Печень куриная или Миндаль?

Сравнивайте выбранные продукты, по составу макроэлементов и микроэлементов, витаминов и других веществ.

Сравнительная таблица полезных веществ продуктов питания Печень куриная и Миндаль.

Калорийность, полный химический состав, польза и вред.
название элемента Печень куриная Миндаль
Пищевая ценность
Калорийность 137.6 мг 609 мг
Белки 20.4 гр 18.6 гр
Углеводы 730 мг 13 гр
Жиры 5.9 гр 53.7 гр
Витамины
Витамин B3 10 мг 4 мг
Витамин B2 2.1 мг 0.65 мг
Витамин PP (НЭ) 13.386 мг 6.2 мг
Витамин B1 0.5 мг 0.25 мг
Витамин E (ТЭ) 0 24.6 мг
Витамин C 25 мг 1.5 мг
Провитамин A 0.13 мг 0.02 мг
Витамин A (РЭ) 12 мг 3 мкг
Витамин B5 0 0.04 мг
Витамин B6 0.9 мг 0.3 мг
Витамин B9 0.24 мг 0.04 мг
Витамин H 0 0
Витамин A 12 мг 0
Витамин E 0.7 мг 0
Витамин B12 0.017 мг 0
Витамин B4 194.4 мг 52.1 мг
Витамин D 0 0
Витамин К 0 0
Макроэлементы
Кальций 15 мг 273 мг
Магний 24 мг 234 мг
Натрий 90 мг 10 мг
Калий 289 мг 748 мг
Фосфор 268 мг 473 мг
Сера 204 мг 178 мг
Кремний 0 0
Микроэлементы
Железо 17.5 мг 4.2 мг
Хлор 0 39 мг
Медь 0.386 мг 0.14 мг
Марганец 0.318 мг 1.92 мг
Фтор 0 0.091 мг
Бор 0 0
Алюминий 0 0
Титан 0 0
Стронций 0 0
Йод 0 2 мкг
Цинк 6.6 мг 2.12 мг
Хром 9 мкг 0
Молибден 0.058 мг 0
Ванадий 0 0
Кобальт 0.015 мг 0
Никель 0 0
Рубидий 0 0
Литий 0 0
Селен 0.055 мг 2.5 мкг
Олово 0 0
Цирконий 0 0
Другие элементы
Пищевые волокна 0 7 гр
Органические кислоты 0 0
Вода 70.9 гр 4 гр
Моно- и дисахариды 0 6 гр
Зола 1.4 гр 3.7 гр
Алкоголь 0 0
Крахмал 0 7 гр
Насыщеные жирные кислоты 0 5 гр
Холестерин 0 0
Ненасыщеные жирные кислоты 0 0

В итоге, что полезнее?

Всего витаминов больше в продукте Печень куриная
Всего макроэлементов больше в продукте Миндаль
Всего микроэлементов больше в продукте Миндаль
Полезные свойства продуктов для организма человека мужчины и женщины.

Сравните другие продукты между собой: