Что полезнее Печень куриная или Персики консервированные?

Сравнивайте выбранные продукты, по составу макроэлементов и микроэлементов, витаминов и других веществ.

Сравнительная таблица полезных веществ продуктов питания Печень куриная и Персики консервированные.

Калорийность, полный химический состав, польза и вред.

название элемента	Печень куриная	Персики консервированные
Пищевая ценность
Калорийность	137.6 мг	40.1 мг
Белки	20.4 гр	900 мг
Углеводы	730 мг	9.5 гр
Жиры	5.9 гр	100 мг
Витамины
Витамин B3	10 мг	0.7 мг
Витамин B2	2.1 мг	0.08 мг
Витамин PP (НЭ)	13.386 мг	0.849 мг
Витамин B1	0.5 мг	0.04 мг
Витамин E (ТЭ)	0	1.5 мг
Витамин C	25 мг	10 мг
Провитамин A	0.13 мг	0.5 мг
Витамин A (РЭ)	12 мг	0.083 мг
Витамин B5	0	0.2 мг
Витамин B6	0.9 мг	0.06 мг
Витамин B9	0.24 мг	8 мкг
Витамин H	0	0.4 мкг
Витамин A	12 мг	0
Витамин E	0.7 мг	0
Витамин B12	0.017 мг	0
Витамин B4	194.4 мг	0
Витамин D	0	0
Витамин К	0	0
Макроэлементы
Кальций	15 мг	20 мг
Магний	24 мг	16 мг
Натрий	90 мг	30 мг
Калий	289 мг	363 мг
Фосфор	268 мг	34 мг
Сера	204 мг	6 мг
Кремний	0	10 мг
Микроэлементы
Железо	17.5 мг	0.6 мг
Хлор	0	2 мг
Медь	0.386 мг	0.05 мг
Марганец	0.318 мг	0.14 мг
Фтор	0	0.022 мг
Бор	0	0
Алюминий	0	0.65 мг
Титан	0	0
Стронций	0	0
Йод	0	2 мкг
Цинк	6.6 мг	0.1 мг
Хром	9 мкг	0.014 мг
Молибден	0.058 мг	0
Ванадий	0	0
Кобальт	0.015 мг	0
Никель	0	4 мкг
Рубидий	0	0
Литий	0	3 мкг
Селен	0.055 мг	0
Олово	0	0
Цирконий	0	0
Другие элементы
Пищевые волокна	0	2.1 гр
Органические кислоты	0	700 мг
Вода	70.9 гр	86.1 гр
Моно- и дисахариды	0	8.3 гр
Зола	1.4 гр	600 мг
Алкоголь	0	0
Крахмал	0	1.2 гр
Насыщеные жирные кислоты	0	0
Холестерин	0	0
Ненасыщеные жирные кислоты	0	0