Что полезнее Печень свиная или Абрикосы?

Сравнивайте выбранные продукты, по составу макроэлементов и микроэлементов, витаминов и других веществ.

Сравнительная таблица полезных веществ продуктов питания Печень свиная и Абрикосы.

Калорийность, полный химический состав, польза и вред.

название элемента	Печень свиная	Абрикосы
Пищевая ценность
Калорийность	109 мг	44 мг
Белки	18.8 гр	900 мг
Углеводы	4.7 гр	9 гр
Жиры	3.8 гр	100 мг
Витамины
Витамин B3	12 мг	0.7 мг
Витамин B2	2.18 мг	0.06 мг
Витамин PP (НЭ)	17.2 мг	0.8 мг
Витамин B1	0.3 мг	0.03 мг
Витамин E (ТЭ)	0.4 мг	1.1 мг
Витамин C	21 мг	10 мг
Провитамин A	0.01 мг	1.6 мг
Витамин A (РЭ)	3.452 мг	0.267 мг
Витамин B5	5.8 мг	0.3 мг
Витамин B6	0.5 мг	0.05 мг
Витамин B9	0.225 мг	3 мкг
Витамин H	0.08 мг	0.3 мкг
Витамин A	3.45 мг	0
Витамин E	0	0
Витамин B12	0.03 мг	0
Витамин B4	517 мг	0
Витамин D	0	0
Витамин К	0	0
Макроэлементы
Кальций	9 мг	28 мг
Магний	21 мг	8 мг
Натрий	81 мг	3 мг
Калий	271 мг	305 мг
Фосфор	347 мг	26 мг
Сера	187 мг	6 мг
Кремний	0	5 мг
Микроэлементы
Железо	20.2 мг	0.7 мг
Хлор	80 мг	1 мг
Медь	3 мг	0.14 мг
Марганец	0.268 мг	0.22 мг
Фтор	0	0.011 мг
Бор	0	0.125 мг
Алюминий	0	0.364 мг
Титан	0	0
Стронций	0	0
Йод	0.013 мг	1 мкг
Цинк	4 мг	0.082 мг
Хром	0	1 мкг
Молибден	0.082 мг	8 мкг
Ванадий	0	0.025 мг
Кобальт	0.012 мг	2 мкг
Никель	0	8 мкг
Рубидий	0	0
Литий	0	0
Селен	0.053 мг	0
Олово	0	0
Цирконий	0	0
Другие элементы
Пищевые волокна	0	2.1 гр
Органические кислоты	0	1 гр
Вода	71.3 гр	86.2 гр
Моно- и дисахариды	0	8.3 гр
Зола	1.4 гр	700 мг
Алкоголь	0	0
Крахмал	0	700 мг
Насыщеные жирные кислоты	1.2 гр	0
Холестерин	130 мг	0
Ненасыщеные жирные кислоты	0	0