--> --> --> -->

Что полезнее Печень свиная или Бузина?

Сравнивайте выбранные продукты, по составу макроэлементов и микроэлементов, витаминов и других веществ.

Сравнительная таблица полезных веществ продуктов питания Печень свиная и Бузина.

Калорийность, полный химический состав, польза и вред.
название элемента Печень свиная Бузина
Пищевая ценность
Калорийность 109 мг 73 мг
Белки 18.8 гр 660 мг
Углеводы 4.7 гр 11.4 гр
Жиры 3.8 гр 500 мг
Витамины
Витамин B3 12 мг 0
Витамин B2 2.18 мг 0.06 мг
Витамин PP (НЭ) 17.2 мг 0.5 мг
Витамин B1 0.3 мг 0.07 мг
Витамин E (ТЭ) 0.4 мг 0
Витамин C 21 мг 36 мг
Провитамин A 0.01 мг 0
Витамин A (РЭ) 3.452 мг 0.03 мг
Витамин B5 5.8 мг 0.14 мг
Витамин B6 0.5 мг 0.23 мг
Витамин B9 0.225 мг 6 мкг
Витамин H 0.08 мг 0
Витамин A 3.45 мг 0
Витамин E 0 0
Витамин B12 0.03 мг 0
Витамин B4 517 мг 0
Витамин D 0 0
Витамин К 0 0
Макроэлементы
Кальций 9 мг 38 мг
Магний 21 мг 5 мг
Натрий 81 мг 6 мг
Калий 271 мг 280 мг
Фосфор 347 мг 39 мг
Сера 187 мг 0
Кремний 0 0
Микроэлементы
Железо 20.2 мг 1.6 мг
Хлор 80 мг 0
Медь 3 мг 0.061 мг
Марганец 0.268 мг 0
Фтор 0 0
Бор 0 0
Алюминий 0 0
Титан 0 0
Стронций 0 0
Йод 0.013 мг 0
Цинк 4 мг 0.11 мг
Хром 0 0
Молибден 0.082 мг 0
Ванадий 0 0
Кобальт 0.012 мг 0
Никель 0 0
Рубидий 0 0
Литий 0 0
Селен 0.053 мг 0.6 мкг
Олово 0 0
Цирконий 0 0
Другие элементы
Пищевые волокна 0 7 гр
Органические кислоты 0 0
Вода 71.3 гр 79.8 гр
Моно- и дисахариды 0 0
Зола 1.4 гр 640 мг
Алкоголь 0 0
Крахмал 0 0
Насыщеные жирные кислоты 1.2 гр 23 мг
Холестерин 130 мг 0
Ненасыщеные жирные кислоты 0 0

В итоге, что полезнее?

Всего витаминов больше в продукте Печень свиная
Всего макроэлементов больше в продукте Печень свиная
Всего микроэлементов больше в продукте Печень свиная
Полезные свойства продуктов для организма человека мужчины и женщины.

Сравните другие продукты между собой: