Что полезнее Печень свиная или Клубника?

Сравнивайте выбранные продукты, по составу макроэлементов и микроэлементов, витаминов и других веществ.

Сравнительная таблица полезных веществ продуктов питания Печень свиная и Клубника.

Калорийность, полный химический состав, польза и вред.

название элемента	Печень свиная	Клубника
Пищевая ценность
Калорийность	109 мг	41 мг
Белки	18.8 гр	800 мг
Углеводы	4.7 гр	7.5 гр
Жиры	3.8 гр	400 мг
Витамины
Витамин B3	12 мг	0.3 мг
Витамин B2	2.18 мг	0.05 мг
Витамин PP (НЭ)	17.2 мг	0.4 мг
Витамин B1	0.3 мг	0.03 мг
Витамин E (ТЭ)	0.4 мг	0.5 мг
Витамин C	21 мг	60 мг
Провитамин A	0.01 мг	0.03 мг
Витамин A (РЭ)	3.452 мг	5 мкг
Витамин B5	5.8 мг	0.3 мг
Витамин B6	0.5 мг	0.06 мг
Витамин B9	0.225 мг	0.02 мг
Витамин H	0.08 мг	4 мкг
Витамин A	3.45 мг	0
Витамин E	0	0
Витамин B12	0.03 мг	0
Витамин B4	517 мг	0
Витамин D	0	0
Витамин К	0	0
Макроэлементы
Кальций	9 мг	40 мг
Магний	21 мг	18 мг
Натрий	81 мг	18 мг
Калий	271 мг	161 мг
Фосфор	347 мг	0
Сера	187 мг	12 мг
Кремний	0	0
Микроэлементы
Железо	20.2 мг	1.2 мг
Хлор	80 мг	16 мг
Медь	3 мг	0.125 мг
Марганец	0.268 мг	0.2 мг
Фтор	0	0.018 мг
Бор	0	0.185 мг
Алюминий	0	0
Титан	0	0
Стронций	0	0
Йод	0.013 мг	1 мкг
Цинк	4 мг	0.097 мг
Хром	0	2 мкг
Молибден	0.082 мг	0.01 мг
Ванадий	0	9 мкг
Кобальт	0.012 мг	4 мкг
Никель	0	2 мкг
Рубидий	0	0
Литий	0	0
Селен	0.053 мг	0
Олово	0	0
Цирконий	0	0
Другие элементы
Пищевые волокна	0	2.2 гр
Органические кислоты	0	1.3 гр
Вода	71.3 гр	87.4 гр
Моно- и дисахариды	0	7.4 гр
Зола	1.4 гр	400 мг
Алкоголь	0	0
Крахмал	0	100 мг
Насыщеные жирные кислоты	1.2 гр	0
Холестерин	130 мг	0
Ненасыщеные жирные кислоты	0	0