Что полезнее Печень телячья или Яблоки сушеные?

Сравнивайте выбранные продукты, по составу макроэлементов и микроэлементов, витаминов и других веществ.

Сравнительная таблица полезных веществ продуктов питания Печень телячья и Яблоки сушеные.

Калорийность, полный химический состав, польза и вред.

название элемента	Печень телячья	Яблоки сушеные
Пищевая ценность
Калорийность	97.5 мг	253 мг
Белки	17.4 гр	2.2 гр
Углеводы	0	59 гр
Жиры	3.1 гр	100 мг
Витамины
Витамин B3	6.8 мг	0.9 мг
Витамин B2	2.2 мг	0.04 мг
Витамин PP (НЭ)	9.688 мг	1.2 мг
Витамин B1	0.3 мг	0.02 мг
Витамин E (ТЭ)	0	1 мг
Витамин C	33 мг	2 мг
Провитамин A	0	0.02 мг
Витамин A (РЭ)	3.8 мг	3 мкг
Витамин B5	0	0
Витамин B6	0	0
Витамин B9	0	0
Витамин H	0	0
Витамин A	3.8 мг	0
Витамин E	0	0
Витамин B12	0	0
Витамин B4	0	0
Витамин D	0	0
Витамин К	0	0
Макроэлементы
Кальций	5 мг	111 мг
Магний	18 мг	30 мг
Натрий	63 мг	12 мг
Калий	240 мг	580 мг
Фосфор	339 мг	77 мг
Сера	174 мг	0
Кремний	0	0
Микроэлементы
Железо	9 мг	6 мг
Хлор	0	0
Медь	0	0
Марганец	0	0
Фтор	0	0
Бор	0	0
Алюминий	0	0
Титан	0	0
Стронций	0	0
Йод	7 мкг	0
Цинк	0	0
Хром	0	0
Молибден	0	0
Ванадий	0	0
Кобальт	0	0
Никель	0	0
Рубидий	0	0
Литий	0	0
Селен	0	0
Олово	0	0
Цирконий	0	0
Другие элементы
Пищевые волокна	0	14.9 гр
Органические кислоты	0	2.3 гр
Вода	72.9 гр	20 гр
Моно- и дисахариды	0	55.6 гр
Зола	1.3 гр	1.5 гр
Алкоголь	0	0
Крахмал	0	3.4 гр
Насыщеные жирные кислоты	0	0
Холестерин	0	0
Ненасыщеные жирные кислоты	0	0