Что полезнее Печень телячья или Компот из черешни. Консервы?

Сравнивайте выбранные продукты, по составу макроэлементов и микроэлементов, витаминов и других веществ.

Сравнительная таблица полезных веществ продуктов питания Печень телячья и Компот из черешни. Консервы.

Калорийность, полный химический состав, польза и вред.

название элемента	Печень телячья	Компот из черешни. Консервы
Пищевая ценность
Калорийность	97.5 мг	87 мг
Белки	17.4 гр	500 мг
Углеводы	0	20.6 гр
Жиры	3.1 гр	200 мг
Витамины
Витамин B3	6.8 мг	0.3 мг
Витамин B2	2.2 мг	0.01 мг
Витамин PP (НЭ)	9.688 мг	0.3 мг
Витамин B1	0.3 мг	0.01 мг
Витамин E (ТЭ)	0	0.2 мг
Витамин C	33 мг	3 мг
Провитамин A	0	0.04 мг
Витамин A (РЭ)	3.8 мг	7 мкг
Витамин B5	0	0
Витамин B6	0	0
Витамин B9	0	0
Витамин H	0	0
Витамин A	3.8 мг	0
Витамин E	0	0
Витамин B12	0	0
Витамин B4	0	0
Витамин D	0	0
Витамин К	0	0
Макроэлементы
Кальций	5 мг	24 мг
Магний	18 мг	17 мг
Натрий	63 мг	7 мг
Калий	240 мг	168 мг
Фосфор	339 мг	20 мг
Сера	174 мг	0
Кремний	0	0
Микроэлементы
Железо	9 мг	1.3 мг
Хлор	0	0
Медь	0	0
Марганец	0	0
Фтор	0	0
Бор	0	0
Алюминий	0	0
Титан	0	0
Стронций	0	0
Йод	7 мкг	0
Цинк	0	0
Хром	0	0
Молибден	0	0
Ванадий	0	0
Кобальт	0	0
Никель	0	0
Рубидий	0	0
Литий	0	0
Селен	0	0
Олово	0	0
Цирконий	0	0
Другие элементы
Пищевые волокна	0	1.1 гр
Органические кислоты	0	400 мг
Вода	72.9 гр	76.8 гр
Моно- и дисахариды	0	20.6 гр
Зола	1.3 гр	400 мг
Алкоголь	0	0
Крахмал	0	0
Насыщеные жирные кислоты	0	0
Холестерин	0	0
Ненасыщеные жирные кислоты	0	0