Что полезнее Печень телячья или Огурец?

Сравнивайте выбранные продукты, по составу макроэлементов и микроэлементов, витаминов и других веществ.

Сравнительная таблица полезных веществ продуктов питания Печень телячья и Огурец.

Калорийность, полный химический состав, польза и вред.

название элемента	Печень телячья	Огурец
Пищевая ценность
Калорийность	97.5 мг	14 мг
Белки	17.4 гр	800 мг
Углеводы	0	2.5 гр
Жиры	3.1 гр	100 мг
Витамины
Витамин B3	6.8 мг	0.2 мг
Витамин B2	2.2 мг	0.04 мг
Витамин PP (НЭ)	9.688 мг	0.3 мг
Витамин B1	0.3 мг	0.03 мг
Витамин E (ТЭ)	0	0.1 мг
Витамин C	33 мг	10 мг
Провитамин A	0	0.06 мг
Витамин A (РЭ)	3.8 мг	0.01 мг
Витамин B5	0	0.3 мг
Витамин B6	0	0.04 мг
Витамин B9	0	4 мкг
Витамин H	0	0.9 мкг
Витамин A	3.8 мг	0
Витамин E	0	0
Витамин B12	0	0
Витамин B4	0	6 мг
Витамин D	0	0
Витамин К	0	0.016 мг
Макроэлементы
Кальций	5 мг	23 мг
Магний	18 мг	14 мг
Натрий	63 мг	8 мг
Калий	240 мг	141 мг
Фосфор	339 мг	42 мг
Сера	174 мг	0
Кремний	0	0
Микроэлементы
Железо	9 мг	0.6 мг
Хлор	0	25 мг
Медь	0	0.1 мг
Марганец	0	0.18 мг
Фтор	0	0.017 мг
Бор	0	0
Алюминий	0	0.425 мг
Титан	0	0
Стронций	0	0
Йод	7 мкг	3 мкг
Цинк	0	0.215 мг
Хром	0	6 мкг
Молибден	0	1 мкг
Ванадий	0	0
Кобальт	0	1 мкг
Никель	0	0
Рубидий	0	0
Литий	0	0
Селен	0	0.3 мкг
Олово	0	0
Цирконий	0	0
Другие элементы
Пищевые волокна	0	1 гр
Органические кислоты	0	100 мг
Вода	72.9 гр	95 гр
Моно- и дисахариды	0	2.4 гр
Зола	1.3 гр	500 мг
Алкоголь	0	0
Крахмал	0	100 мг
Насыщеные жирные кислоты	0	0
Холестерин	0	0
Ненасыщеные жирные кислоты	0	0