--> --> --> -->

Что полезнее Печень трески консервированная или Абрикосы сушеные без косточки (курага)?

Сравнивайте выбранные продукты, по составу макроэлементов и микроэлементов, витаминов и других веществ.

Сравнительная таблица полезных веществ продуктов питания Печень трески консервированная и Абрикосы сушеные без косточки (курага).

Калорийность, полный химический состав, польза и вред.
название элемента Печень трески консервированная Абрикосы сушеные без косточки (курага)
Пищевая ценность
Калорийность 613 мг 232 мг
Белки 4.2 гр 5.2 гр
Углеводы 1.2 гр 51 гр
Жиры 65.7 гр 300 мг
Витамины
Витамин B3 1.8 мг 3 мг
Витамин B2 0.41 мг 0.2 мг
Витамин PP (НЭ) 2.7 мг 3.9 мг
Витамин B1 0.05 мг 0.1 мг
Витамин E (ТЭ) 8.8 мг 5.5 мг
Витамин C 3.4 мг 4 мг
Провитамин A 0 3.5 мг
Витамин A (РЭ) 4.4 мг 0.583 мг
Витамин B5 0 0
Витамин B6 0.23 мг 0
Витамин B9 0.11 мг 0
Витамин H 0 0
Витамин A 4.4 мг 0
Витамин E 0 0
Витамин B12 0 0
Витамин B4 0 0
Витамин D 0.1 мг 0
Витамин К 0 0
Макроэлементы
Кальций 35 мг 160 мг
Магний 50 мг 105 мг
Натрий 720 мг 17 мг
Калий 110 мг 1.717 гр
Фосфор 230 мг 146 мг
Сера 42 мг 0
Кремний 0 0
Микроэлементы
Железо 1.9 мг 3.2 мг
Хлор 165 мг 0
Медь 0 0
Марганец 0 0
Фтор 0.43 мг 0
Бор 0 0
Алюминий 0 0
Титан 0 0
Стронций 0 0
Йод 0 0
Цинк 0.7 мг 0
Хром 0.055 мг 0
Молибден 4 мкг 0
Ванадий 0 0
Кобальт 0 0
Никель 6 мкг 0
Рубидий 0 0
Литий 0 0
Селен 0 0
Олово 0 0
Цирконий 0 0
Другие элементы
Пищевые волокна 0 18 гр
Органические кислоты 200 мг 1.5 гр
Вода 26.4 гр 20 гр
Моно- и дисахариды 1.2 гр 48 гр
Зола 2.3 гр 4 гр
Алкоголь 0 0
Крахмал 0 3 гр
Насыщеные жирные кислоты 10.6 гр 100 мг
Холестерин 250 мг 0
Ненасыщеные жирные кислоты 0 100 мг

В итоге, что полезнее?

Всего витаминов больше в продукте Печень трески консервированная
Всего макроэлементов больше в продукте Абрикосы сушеные без косточки (курага)
Всего микроэлементов больше в продукте Печень трески консервированная
Полезные свойства продуктов для организма человека мужчины и женщины.

Сравните другие продукты между собой: