Что полезнее Печень трески консервированная или Меланж?

Сравнивайте выбранные продукты, по составу макроэлементов и микроэлементов, витаминов и других веществ.

Сравнительная таблица полезных веществ продуктов питания Печень трески консервированная и Меланж.

Калорийность, полный химический состав, польза и вред.

название элемента	Печень трески консервированная	Меланж
Пищевая ценность
Калорийность	613 мг	157 мг
Белки	4.2 гр	12.7 гр
Углеводы	1.2 гр	700 мг
Жиры	65.7 гр	11.5 гр
Витамины
Витамин B3	1.8 мг	0.2 мг
Витамин B2	0.41 мг	0.44 мг
Витамин PP (НЭ)	2.7 мг	3.6 мг
Витамин B1	0.05 мг	0.07 мг
Витамин E (ТЭ)	8.8 мг	0.6 мг
Витамин C	3.4 мг	0
Провитамин A	0	0.06 мг
Витамин A (РЭ)	4.4 мг	0.26 мг
Витамин B5	0	0.5 мг
Витамин B6	0.23 мг	0.4 мг
Витамин B9	0.11 мг	8 мкг
Витамин H	0	3 мкг
Витамин A	4.4 мг	0.25 мг
Витамин E	0	0
Витамин B12	0	2 мкг
Витамин B4	0	70 мг
Витамин D	0.1 мг	0
Витамин К	0	0
Макроэлементы
Кальций	35 мг	55 мг
Магний	50 мг	12 мг
Натрий	720 мг	134 мг
Калий	110 мг	140 мг
Фосфор	230 мг	192 мг
Сера	42 мг	230 мг
Кремний	0	0
Микроэлементы
Железо	1.9 мг	2.5 мг
Хлор	165 мг	60 мг
Медь	0	0.18 мг
Марганец	0	0.035 мг
Фтор	0.43 мг	0.063 мг
Бор	0	0
Алюминий	0	0
Титан	0	0
Стронций	0	0
Йод	0	7 мкг
Цинк	0.7 мг	3 мг
Хром	0.055 мг	0.01 мг
Молибден	4 мкг	0.012 мг
Ванадий	0	0
Кобальт	0	7 мкг
Никель	6 мкг	0.01 мг
Рубидий	0	0
Литий	0	0
Селен	0	0
Олово	0	0.075 мг
Цирконий	0	0
Другие элементы
Пищевые волокна	0	0
Органические кислоты	200 мг	0
Вода	26.4 гр	74.1 гр
Моно- и дисахариды	1.2 гр	700 мг
Зола	2.3 гр	1 гр
Алкоголь	0	0
Крахмал	0	0
Насыщеные жирные кислоты	10.6 гр	3 гр
Холестерин	250 мг	570 мг
Ненасыщеные жирные кислоты	0	0