Что полезнее Томаты маринованные или Креветка (мясо)?

Сравнивайте выбранные продукты, по составу макроэлементов и микроэлементов, витаминов и других веществ.

Сравнительная таблица полезных веществ продуктов питания Томаты маринованные и Креветка (мясо).

Калорийность, полный химический состав, польза и вред.

название элемента	Томаты маринованные	Креветка (мясо)
Пищевая ценность
Калорийность	15.4 мг	98 мг
Белки	1.7 гр	20.5 гр
Углеводы	1.8 гр	300 мг
Жиры	200 мг	1.6 гр
Витамины
Витамин B3	0	1.7 мг
Витамин B2	0	0.04 мг
Витамин PP (НЭ)	0.282 мг	5.1 мг
Витамин B1	0	0.03 мг
Витамин E (ТЭ)	0	0.6 мг
Витамин C	0	0
Провитамин A	0	0
Витамин A (РЭ)	0	0.01 мг
Витамин B5	0	0
Витамин B6	0	0
Витамин B9	0	0
Витамин H	0	0
Витамин A	0	0.01 мг
Витамин E	0	0
Витамин B12	0	0
Витамин B4	0	0
Витамин D	0	0
Витамин К	0	0
Макроэлементы
Кальций	0	70 мг
Магний	0	50 мг
Натрий	0	540 мг
Калий	0	220 мг
Фосфор	0	225 мг
Сера	0	205 мг
Кремний	0	0
Микроэлементы
Железо	0	1.8 мг
Хлор	0	0
Медь	0.11 мг	0.85 мг
Марганец	0.14 мг	0.11 мг
Фтор	0.02 мг	0.1 мг
Бор	0	0
Алюминий	0	0
Титан	0	0
Стронций	0	0
Йод	2 мкг	0.11 мг
Цинк	0.2 мг	2.1 мг
Хром	5 мкг	0.055 мг
Молибден	7 мкг	0.01 мг
Ванадий	0	0
Кобальт	6 мкг	0.012 мг
Никель	0.013 мг	0.011 мг
Рубидий	0.153 мг	0
Литий	0	0
Селен	0	0
Олово	0	0
Цирконий	0	0
Другие элементы
Пищевые волокна	900 мг	0
Органические кислоты	1.6 гр	0
Вода	92.8 гр	75.3 гр
Моно- и дисахариды	1.6 гр	0
Зола	3.1 гр	2.3 гр
Алкоголь	0	0
Крахмал	0	0
Насыщеные жирные кислоты	0	300 мг
Холестерин	0	210 мг
Ненасыщеные жирные кислоты	0	0