Что полезнее Печень утиная или Креветка (мясо)?

Сравнивайте выбранные продукты, по составу макроэлементов и микроэлементов, витаминов и других веществ.

Сравнительная таблица полезных веществ продуктов питания Печень утиная и Креветка (мясо).

Калорийность, полный химический состав, польза и вред.

название элемента	Печень утиная	Креветка (мясо)
Пищевая ценность
Калорийность	405.2 мг	98 мг
Белки	15.8 гр	20.5 гр
Углеводы	0	300 мг
Жиры	38 гр	1.6 гр
Витамины
Витамин B3	2.8 мг	1.7 мг
Витамин B2	0.2 мг	0.04 мг
Витамин PP (НЭ)	5.423 мг	5.1 мг
Витамин B1	0.1 мг	0.03 мг
Витамин E (ТЭ)	0	0.6 мг
Витамин C	0	0
Провитамин A	0	0
Витамин A (РЭ)	0.05 мг	0.01 мг
Витамин B5	0.6 мг	0
Витамин B6	0.2 мг	0
Витамин B9	3.5 мкг	0
Витамин H	0	0
Витамин A	0.05 мг	0.01 мг
Витамин E	0	0
Витамин B12	0	0
Витамин B4	119 мг	0
Витамин D	0	0
Витамин К	0	0
Макроэлементы
Кальций	23 мг	70 мг
Магний	25 мг	50 мг
Натрий	58 мг	540 мг
Калий	165 мг	220 мг
Фосфор	200 мг	225 мг
Сера	172 мг	205 мг
Кремний	0	0
Микроэлементы
Железо	3 мг	1.8 мг
Хлор	80 мг	0
Медь	0.447 мг	0.85 мг
Марганец	0.017 мг	0.11 мг
Фтор	0.128 мг	0.1 мг
Бор	0	0
Алюминий	0	0
Титан	0	0
Стронций	0	0
Йод	4 мкг	0.11 мг
Цинк	2.468 мг	2.1 мг
Хром	0.015 мг	0.055 мг
Молибден	9 мкг	0.01 мг
Ванадий	0	0
Кобальт	9 мкг	0.012 мг
Никель	0	0.011 мг
Рубидий	0	0
Литий	0	0
Селен	0.067 мг	0
Олово	0	0
Цирконий	0	0
Другие элементы
Пищевые волокна	0	0
Органические кислоты	0	0
Вода	45.6 гр	75.3 гр
Моно- и дисахариды	0	0
Зола	600 мг	2.3 гр
Алкоголь	0	0
Крахмал	0	0
Насыщеные жирные кислоты	0	300 мг
Холестерин	0	210 мг
Ненасыщеные жирные кислоты	0	0