--> --> --> -->

Что полезнее Пеламида или Брусника?

Сравнивайте выбранные продукты, по составу макроэлементов и микроэлементов, витаминов и других веществ.

Сравнительная таблица полезных веществ продуктов питания Пеламида и Брусника.

Калорийность, полный химический состав, польза и вред.
название элемента Пеламида Брусника
Пищевая ценность
Калорийность 217 мг 46 мг
Белки 22.4 гр 700 мг
Углеводы 0 8.2 гр
Жиры 14.2 гр 500 мг
Витамины
Витамин B3 8.1 мг 0.2 мг
Витамин B2 0.13 мг 0.02 мг
Витамин PP (НЭ) 12.6 мг 0.3 мг
Витамин B1 0.27 мг 0.01 мг
Витамин E (ТЭ) 1.3 мг 1 мг
Витамин C 0.9 мг 15 мг
Провитамин A 0 0.05 мг
Витамин A (РЭ) 0.02 мг 8 мкг
Витамин B5 0 0
Витамин B6 0.6 мг 0
Витамин B9 4 мкг 0.03 мкг
Витамин H 0 0
Витамин A 0.02 мг 0
Витамин E 0 0
Витамин B12 0 0
Витамин B4 0 0
Витамин D 0 0
Витамин К 0 0
Макроэлементы
Кальций 20 мг 25 мг
Магний 35 мг 7 мг
Натрий 70 мг 7 мг
Калий 300 мг 90 мг
Фосфор 220 мг 16 мг
Сера 170 мг 0
Кремний 0 0
Микроэлементы
Железо 1.5 мг 0.4 мг
Хлор 150 мг 0
Медь 0.11 мг 0
Марганец 0.05 мг 0.65 мг
Фтор 0.4 мг 0
Бор 0 0
Алюминий 0 0
Титан 0 0
Стронций 0 0
Йод 0.05 мг 0
Цинк 0.7 мг 0
Хром 0.1 мг 0
Молибден 4 мкг 0
Ванадий 0 0
Кобальт 0.02 мг 0
Никель 6 мкг 0
Рубидий 0 0
Литий 0 0
Селен 0 0
Олово 0 0
Цирконий 0 0
Другие элементы
Пищевые волокна 0 2.5 гр
Органические кислоты 0 1.9 гр
Вода 62.4 гр 86 гр
Моно- и дисахариды 0 8.1 гр
Зола 1 гр 200 мг
Алкоголь 0 0
Крахмал 0 100 мг
Насыщеные жирные кислоты 3.3 гр 0
Холестерин 80 мг 0
Ненасыщеные жирные кислоты 0 0

В итоге, что полезнее?

Всего витаминов больше в продукте Пеламида
Всего макроэлементов больше в продукте Пеламида
Всего микроэлементов больше в продукте Пеламида
Полезные свойства продуктов для организма человека мужчины и женщины.

Сравните другие продукты между собой: