--> --> --> -->

Что полезнее Перец черный горошек или Шелковица?

Сравнивайте выбранные продукты, по составу макроэлементов и микроэлементов, витаминов и других веществ.

Сравнительная таблица полезных веществ продуктов питания Перец черный горошек и Шелковица.

Калорийность, полный химический состав, польза и вред.
название элемента Перец черный горошек Шелковица
Пищевая ценность
Калорийность 255 мг 50.4 мг
Белки 10.95 гр 700 мг
Углеводы 38.31 гр 12.7 гр
Жиры 3.26 гр 0
Витамины
Витамин B3 0 0.8 мг
Витамин B2 0.24 мг 0.02 мг
Витамин PP (НЭ) 1.142 мг 0.916 мг
Витамин B1 0.109 мг 0.04 мг
Витамин E (ТЭ) 0.72 мг 0
Витамин C 21 мг 10 мг
Провитамин A 0.156 мг 0.02 мг
Витамин A (РЭ) 0.015 мг 3.333 мкг
Витамин B5 0 0
Витамин B6 0.34 мг 0
Витамин B9 0.01 мг 0
Витамин H 0 0
Витамин A 0 0
Витамин E 0 0
Витамин B12 0 0
Витамин B4 11.3 мг 0
Витамин D 0 0
Витамин К 0.164 мг 0
Макроэлементы
Кальций 437 мг 24 мг
Магний 194 мг 51 мг
Натрий 44 мг 16 мг
Калий 1.259 гр 350 мг
Фосфор 173 мг 0
Сера 0 0
Кремний 0 0
Микроэлементы
Железо 28.86 мг 0
Хлор 0 0
Медь 1.127 мг 0
Марганец 5.625 мг 0
Фтор 0.034 мг 0
Бор 0 0
Алюминий 0 0
Титан 0 0
Стронций 0 0
Йод 0 0
Цинк 1.42 мг 0
Хром 0 0
Молибден 0 0
Ванадий 0 0
Кобальт 0 0
Никель 0 0
Рубидий 0 0
Литий 0 0
Селен 3.1 мкг 0
Олово 0 0
Цирконий 0 0
Другие элементы
Пищевые волокна 26.5 гр 1.6 гр
Органические кислоты 0 1.2 гр
Вода 10.51 гр 82.7 гр
Моно- и дисахариды 640 мг 12 гр
Зола 4.33 гр 900 мг
Алкоголь 0 0
Крахмал 0 0
Насыщеные жирные кислоты 980 мг 0
Холестерин 0 0
Ненасыщеные жирные кислоты 0 0

В итоге, что полезнее?

Всего витаминов больше в продукте Перец черный горошек
Всего макроэлементов больше в продукте Перец черный горошек
Всего микроэлементов больше в продукте Перец черный горошек
Полезные свойства продуктов для организма человека мужчины и женщины.

Сравните другие продукты между собой: