--> --> --> -->

Что полезнее Перец черный молотый или Цедра лимонная?

Сравнивайте выбранные продукты, по составу макроэлементов и микроэлементов, витаминов и других веществ.

Сравнительная таблица полезных веществ продуктов питания Перец черный молотый и Цедра лимонная.

Калорийность, полный химический состав, польза и вред.
название элемента Перец черный молотый Цедра лимонная
Пищевая ценность
Калорийность 255 мг 47 мг
Белки 10.95 гр 1.5 гр
Углеводы 38.31 гр 5.4 гр
Жиры 3.26 гр 300 мг
Витамины
Витамин B3 0 0
Витамин B2 0.24 мг 0.08 мг
Витамин PP (НЭ) 1.142 мг 0.4 мг
Витамин B1 0.109 мг 0.06 мг
Витамин E (ТЭ) 0.72 мг 0.25 мг
Витамин C 21 мг 129 мг
Провитамин A 0.156 мг 7 мкг
Витамин A (РЭ) 0.015 мг 3 мкг
Витамин B5 0 0.319 мг
Витамин B6 0.34 мг 0.172 мг
Витамин B9 0.01 мг 0.013 мг
Витамин H 0 0
Витамин A 0 0
Витамин E 0 0
Витамин B12 0 0
Витамин B4 11.3 мг 8.5 мг
Витамин D 0 0
Витамин К 0.164 мг 0
Макроэлементы
Кальций 437 мг 134 мг
Магний 194 мг 15 мг
Натрий 44 мг 6 мг
Калий 1.259 гр 160 мг
Фосфор 173 мг 12 мг
Сера 0 0
Кремний 0 0
Микроэлементы
Железо 28.86 мг 0.8 мг
Хлор 0 0
Медь 1.127 мг 0.092 мг
Марганец 5.625 мг 0
Фтор 0.034 мг 0
Бор 0 0
Алюминий 0 0
Титан 0 0
Стронций 0 0
Йод 0 0
Цинк 1.42 мг 0.25 мг
Хром 0 0
Молибден 0 0
Ванадий 0 0
Кобальт 0 0
Никель 0 0
Рубидий 0 0
Литий 0 0
Селен 3.1 мкг 0.7 мкг
Олово 0 0
Цирконий 0 0
Другие элементы
Пищевые волокна 26.5 гр 10.6 гр
Органические кислоты 0 0
Вода 10.51 гр 81.6 гр
Моно- и дисахариды 640 мг 4.17 гр
Зола 4.33 гр 600 мг
Алкоголь 0 0
Крахмал 0 0
Насыщеные жирные кислоты 980 мг 39 мг
Холестерин 0 0
Ненасыщеные жирные кислоты 0 0

В итоге, что полезнее?

Всего витаминов больше в продукте Цедра лимонная
Всего макроэлементов больше в продукте Перец черный молотый
Всего микроэлементов больше в продукте Перец черный молотый
Полезные свойства продуктов для организма человека мужчины и женщины.

Сравните другие продукты между собой: