--> --> --> -->

Что полезнее Перец черный молотый или Шафран?

Сравнивайте выбранные продукты, по составу макроэлементов и микроэлементов, витаминов и других веществ.

Сравнительная таблица полезных веществ продуктов питания Перец черный молотый и Шафран.

Калорийность, полный химический состав, польза и вред.
название элемента Перец черный молотый Шафран
Пищевая ценность
Калорийность 255 мг 310 мг
Белки 10.95 гр 11.43 гр
Углеводы 38.31 гр 61.47 гр
Жиры 3.26 гр 5.85 гр
Витамины
Витамин B3 0 0
Витамин B2 0.24 мг 0.267 мг
Витамин PP (НЭ) 1.142 мг 1.46 мг
Витамин B1 0.109 мг 0.115 мг
Витамин E (ТЭ) 0.72 мг 0
Витамин C 21 мг 80.8 мг
Провитамин A 0.156 мг 0
Витамин A (РЭ) 0.015 мг 0.027 мг
Витамин B5 0 0
Витамин B6 0.34 мг 1.01 мг
Витамин B9 0.01 мг 0.093 мг
Витамин H 0 0
Витамин A 0 0
Витамин E 0 0
Витамин B12 0 0
Витамин B4 11.3 мг 0
Витамин D 0 0
Витамин К 0.164 мг 0
Макроэлементы
Кальций 437 мг 111 мг
Магний 194 мг 264 мг
Натрий 44 мг 148 мг
Калий 1.259 гр 1.724 гр
Фосфор 173 мг 252 мг
Сера 0 0
Кремний 0 0
Микроэлементы
Железо 28.86 мг 11.1 мг
Хлор 0 0
Медь 1.127 мг 0.328 мг
Марганец 5.625 мг 28.408 мг
Фтор 0.034 мг 0
Бор 0 0
Алюминий 0 0
Титан 0 0
Стронций 0 0
Йод 0 0
Цинк 1.42 мг 1.09 мг
Хром 0 0
Молибден 0 0
Ванадий 0 0
Кобальт 0 0
Никель 0 0
Рубидий 0 0
Литий 0 0
Селен 3.1 мкг 5.6 мкг
Олово 0 0
Цирконий 0 0
Другие элементы
Пищевые волокна 26.5 гр 3.9 гр
Органические кислоты 0 0
Вода 10.51 гр 11.9 гр
Моно- и дисахариды 640 мг 0
Зола 4.33 гр 5.45 гр
Алкоголь 0 0
Крахмал 0 0
Насыщеные жирные кислоты 980 мг 1.586 гр
Холестерин 0 0
Ненасыщеные жирные кислоты 0 0

В итоге, что полезнее?

Всего витаминов больше в продукте Шафран
Всего макроэлементов больше в продукте Шафран
Всего микроэлементов больше в продукте Шафран
Полезные свойства продуктов для организма человека мужчины и женщины.

Сравните другие продукты между собой: