--> --> --> -->

Что полезнее Перепелка или Печень трески консервированная?

Сравнивайте выбранные продукты, по составу макроэлементов и микроэлементов, витаминов и других веществ.

Сравнительная таблица полезных веществ продуктов питания Перепелка и Печень трески консервированная.

Калорийность, полный химический состав, польза и вред.
название элемента Перепелка Печень трески консервированная
Пищевая ценность
Калорийность 239.4 мг 613 мг
Белки 18 гр 4.2 гр
Углеводы 0 1.2 гр
Жиры 18.6 гр 65.7 гр
Витамины
Витамин B3 2.2 мг 1.8 мг
Витамин B2 0.3 мг 0.41 мг
Витамин PP (НЭ) 5.188 мг 2.7 мг
Витамин B1 0.1 мг 0.05 мг
Витамин E (ТЭ) 0 8.8 мг
Витамин C 0 3.4 мг
Провитамин A 0 0
Витамин A (РЭ) 0.07 мг 4.4 мг
Витамин B5 0 0
Витамин B6 0.6 мг 0.23 мг
Витамин B9 7.5 мкг 0.11 мг
Витамин H 0 0
Витамин A 0.07 мг 4.4 мг
Витамин E 0 0
Витамин B12 0 0
Витамин B4 150 мг 0
Витамин D 0 0.1 мг
Витамин К 0 0
Макроэлементы
Кальций 36 мг 35 мг
Магний 16 мг 50 мг
Натрий 149 мг 720 мг
Калий 352 мг 110 мг
Фосфор 308 мг 230 мг
Сера 167 мг 42 мг
Кремний 0 0
Микроэлементы
Железо 7.5 мг 1.9 мг
Хлор 92 мг 165 мг
Медь 0.23 мг 0
Марганец 0.078 мг 0
Фтор 0.098 мг 0.43 мг
Бор 0 0
Алюминий 0 0
Титан 0 0
Стронций 0 0
Йод 0 0
Цинк 3.41 мг 0.7 мг
Хром 0.019 мг 0.055 мг
Молибден 2 мкг 4 мкг
Ванадий 0 0
Кобальт 0.025 мг 0
Никель 0 6 мкг
Рубидий 0 0
Литий 0 0
Селен 0 0
Олово 0 0
Цирконий 0 0
Другие элементы
Пищевые волокна 0 0
Органические кислоты 0 200 мг
Вода 62 гр 26.4 гр
Моно- и дисахариды 0 1.2 гр
Зола 1 гр 2.3 гр
Алкоголь 0 0
Крахмал 0 0
Насыщеные жирные кислоты 0 10.6 гр
Холестерин 0 250 мг
Ненасыщеные жирные кислоты 0 0

В итоге, что полезнее?

Всего витаминов больше в продукте Перепелка
Всего макроэлементов больше в продукте Печень трески консервированная
Всего микроэлементов больше в продукте Печень трески консервированная
Полезные свойства продуктов для организма человека мужчины и женщины.

Сравните другие продукты между собой: