Что полезнее Петрушка или Клубника?

Сравнивайте выбранные продукты, по составу макроэлементов и микроэлементов, витаминов и других веществ.

Сравнительная таблица полезных веществ продуктов питания Петрушка и Клубника.

Калорийность, полный химический состав, польза и вред.

название элемента	Петрушка	Клубника
Пищевая ценность
Калорийность	49 мг	41 мг
Белки	3.7 гр	800 мг
Углеводы	7.6 гр	7.5 гр
Жиры	400 мг	400 мг
Витамины
Витамин B3	0.7 мг	0.3 мг
Витамин B2	0.05 мг	0.05 мг
Витамин PP (НЭ)	1.6 мг	0.4 мг
Витамин B1	0.05 мг	0.03 мг
Витамин E (ТЭ)	1.8 мг	0.5 мг
Витамин C	150 мг	60 мг
Провитамин A	5.7 мг	0.03 мг
Витамин A (РЭ)	0.95 мг	5 мкг
Витамин B5	0.05 мг	0.3 мг
Витамин B6	0.2 мг	0.06 мг
Витамин B9	0.11 мг	0.02 мг
Витамин H	0.4 мкг	4 мкг
Витамин A	0	0
Витамин E	0	0
Витамин B12	0	0
Витамин B4	12.8 мг	0
Витамин D	0	0
Витамин К	1.64 мг	0
Макроэлементы
Кальций	245 мг	40 мг
Магний	85 мг	18 мг
Натрий	34 мг	18 мг
Калий	800 мг	161 мг
Фосфор	95 мг	0
Сера	0	12 мг
Кремний	0	0
Микроэлементы
Железо	1.9 мг	1.2 мг
Хлор	0	16 мг
Медь	0.149 мг	0.125 мг
Марганец	0.16 мг	0.2 мг
Фтор	0	0.018 мг
Бор	0	0.185 мг
Алюминий	0	0
Титан	0	0
Стронций	0	0
Йод	0	1 мкг
Цинк	1.07 мг	0.097 мг
Хром	0	2 мкг
Молибден	0	0.01 мг
Ванадий	0	9 мкг
Кобальт	0	4 мкг
Никель	0	2 мкг
Рубидий	0	0
Литий	0	0
Селен	0.1 мкг	0
Олово	0	0
Цирконий	0	0
Другие элементы
Пищевые волокна	2.1 гр	2.2 гр
Органические кислоты	100 мг	1.3 гр
Вода	85 гр	87.4 гр
Моно- и дисахариды	6.4 гр	7.4 гр
Зола	1.1 гр	400 мг
Алкоголь	0	0
Крахмал	1.2 гр	100 мг
Насыщеные жирные кислоты	100 мг	0
Холестерин	0	0
Ненасыщеные жирные кислоты	100 мг	0