Что полезнее Петрушка или Мандарин?

Сравнивайте выбранные продукты, по составу макроэлементов и микроэлементов, витаминов и других веществ.

Сравнительная таблица полезных веществ продуктов питания Петрушка и Мандарин.

Калорийность, полный химический состав, польза и вред.

название элемента	Петрушка	Мандарин
Пищевая ценность
Калорийность	49 мг	38 мг
Белки	3.7 гр	800 мг
Углеводы	7.6 гр	7.5 гр
Жиры	400 мг	200 мг
Витамины
Витамин B3	0.7 мг	0.2 мг
Витамин B2	0.05 мг	0.03 мг
Витамин PP (НЭ)	1.6 мг	0.3 мг
Витамин B1	0.05 мг	0.06 мг
Витамин E (ТЭ)	1.8 мг	0.2 мг
Витамин C	150 мг	38 мг
Провитамин A	5.7 мг	0.06 мг
Витамин A (РЭ)	0.95 мг	0.01 мг
Витамин B5	0.05 мг	0
Витамин B6	0.2 мг	0.07 мг
Витамин B9	0.11 мг	0
Витамин H	0.4 мкг	0
Витамин A	0	0
Витамин E	0	0
Витамин B12	0	0
Витамин B4	12.8 мг	0
Витамин D	0	0
Витамин К	1.64 мг	0
Макроэлементы
Кальций	245 мг	35 мг
Магний	85 мг	11 мг
Натрий	34 мг	12 мг
Калий	800 мг	155 мг
Фосфор	95 мг	17 мг
Сера	0	0
Кремний	0	0
Микроэлементы
Железо	1.9 мг	0.1 мг
Хлор	0	0
Медь	0.149 мг	0
Марганец	0.16 мг	0
Фтор	0	0
Бор	0	0
Алюминий	0	0
Титан	0	0
Стронций	0	0
Йод	0	0
Цинк	1.07 мг	0
Хром	0	0
Молибден	0	0
Ванадий	0	0
Кобальт	0	0
Никель	0	0
Рубидий	0	0
Литий	0	0
Селен	0.1 мкг	0
Олово	0	0
Цирконий	0	0
Другие элементы
Пищевые волокна	2.1 гр	1.9 гр
Органические кислоты	100 мг	1.1 гр
Вода	85 гр	88 гр
Моно- и дисахариды	6.4 гр	7.5 гр
Зола	1.1 гр	500 мг
Алкоголь	0	0
Крахмал	1.2 гр	0
Насыщеные жирные кислоты	100 мг	0
Холестерин	0	0
Ненасыщеные жирные кислоты	100 мг	0