--> --> --> -->

Что полезнее Петрушка или Морская капуста?

Сравнивайте выбранные продукты, по составу макроэлементов и микроэлементов, витаминов и других веществ.

Сравнительная таблица полезных веществ продуктов питания Петрушка и Морская капуста.

Калорийность, полный химический состав, польза и вред.
название элемента Петрушка Морская капуста
Пищевая ценность
Калорийность 49 мг 24.9 мг
Белки 3.7 гр 900 мг
Углеводы 7.6 гр 3 гр
Жиры 400 мг 200 мг
Витамины
Витамин B3 0.7 мг 0.4 мг
Витамин B2 0.05 мг 0.06 мг
Витамин PP (НЭ) 1.6 мг 0.549 мг
Витамин B1 0.05 мг 0.04 мг
Витамин E (ТЭ) 1.8 мг 0
Витамин C 150 мг 2 мг
Провитамин A 5.7 мг 0.15 мг
Витамин A (РЭ) 0.95 мг 2.5 мкг
Витамин B5 0.05 мг 0
Витамин B6 0.2 мг 0.02 мг
Витамин B9 0.11 мг 2.3 мкг
Витамин H 0.4 мкг 0
Витамин A 0 0
Витамин E 0 0
Витамин B12 0 0
Витамин B4 12.8 мг 0
Витамин D 0 0
Витамин К 1.64 мг 0
Макроэлементы
Кальций 245 мг 40 мг
Магний 85 мг 170 мг
Натрий 34 мг 520 мг
Калий 800 мг 970 мг
Фосфор 95 мг 55 мг
Сера 0 9 мг
Кремний 0 0
Микроэлементы
Железо 1.9 мг 16 мг
Хлор 0 0
Медь 0.149 мг 0
Марганец 0.16 мг 0
Фтор 0 0
Бор 0 0
Алюминий 0 0
Титан 0 0
Стронций 0 0
Йод 0 0.3 мг
Цинк 1.07 мг 0
Хром 0 0
Молибден 0 0
Ванадий 0 0
Кобальт 0 0
Никель 0 0
Рубидий 0 0
Литий 0 0
Селен 0.1 мкг 0
Олово 0 0
Цирконий 0 0
Другие элементы
Пищевые волокна 2.1 гр 600 мг
Органические кислоты 100 мг 2.5 гр
Вода 85 гр 88 гр
Моно- и дисахариды 6.4 гр 0
Зола 1.1 гр 4.1 гр
Алкоголь 0 0
Крахмал 1.2 гр 0
Насыщеные жирные кислоты 100 мг 0
Холестерин 0 0
Ненасыщеные жирные кислоты 100 мг 0

В итоге, что полезнее?

Всего витаминов больше в продукте Петрушка
Всего макроэлементов больше в продукте Морская капуста
Всего микроэлементов больше в продукте Морская капуста
Полезные свойства продуктов для организма человека мужчины и женщины.

Сравните другие продукты между собой: