--> --> --> -->

Что полезнее Петрушка или Рябина черноплодная?

Сравнивайте выбранные продукты, по составу макроэлементов и микроэлементов, витаминов и других веществ.

Сравнительная таблица полезных веществ продуктов питания Петрушка и Рябина черноплодная.

Калорийность, полный химический состав, польза и вред.
название элемента Петрушка Рябина черноплодная
Пищевая ценность
Калорийность 49 мг 55 мг
Белки 3.7 гр 1.5 гр
Углеводы 7.6 гр 10.9 гр
Жиры 400 мг 200 мг
Витамины
Витамин B3 0.7 мг 0.3 мг
Витамин B2 0.05 мг 0.02 мг
Витамин PP (НЭ) 1.6 мг 0.6 мг
Витамин B1 0.05 мг 0.01 мг
Витамин E (ТЭ) 1.8 мг 1.5 мг
Витамин C 150 мг 15 мг
Провитамин A 5.7 мг 1.2 мг
Витамин A (РЭ) 0.95 мг 0.2 мг
Витамин B5 0.05 мг 0
Витамин B6 0.2 мг 0.06 мг
Витамин B9 0.11 мг 1.7 мкг
Витамин H 0.4 мкг 0
Витамин A 0 0
Витамин E 0 0
Витамин B12 0 0
Витамин B4 12.8 мг 0
Витамин D 0 0
Витамин К 1.64 мг 0
Макроэлементы
Кальций 245 мг 28 мг
Магний 85 мг 14 мг
Натрий 34 мг 4 мг
Калий 800 мг 158 мг
Фосфор 95 мг 55 мг
Сера 0 0
Кремний 0 0
Микроэлементы
Железо 1.9 мг 1.1 мг
Хлор 0 0
Медь 0.149 мг 0
Марганец 0.16 мг 0
Фтор 0 0
Бор 0 0
Алюминий 0 0
Титан 0 0
Стронций 0 0
Йод 0 0
Цинк 1.07 мг 0
Хром 0 0
Молибден 0 0
Ванадий 0 0
Кобальт 0 0
Никель 0 0
Рубидий 0 0
Литий 0 0
Селен 0.1 мкг 0
Олово 0 0
Цирконий 0 0
Другие элементы
Пищевые волокна 2.1 гр 4.1 гр
Органические кислоты 100 мг 1.3 гр
Вода 85 гр 80.5 гр
Моно- и дисахариды 6.4 гр 10.8 гр
Зола 1.1 гр 1.5 гр
Алкоголь 0 0
Крахмал 1.2 гр 100 мг
Насыщеные жирные кислоты 100 мг 0
Холестерин 0 0
Ненасыщеные жирные кислоты 100 мг 0

В итоге, что полезнее?

Всего витаминов больше в продукте Петрушка
Всего макроэлементов больше в продукте Петрушка
Всего микроэлементов больше в продукте Петрушка
Полезные свойства продуктов для организма человека мужчины и женщины.

Сравните другие продукты между собой: