Что полезнее Петрушка или Щука?

Сравнивайте выбранные продукты, по составу макроэлементов и микроэлементов, витаминов и других веществ.

Сравнительная таблица полезных веществ продуктов питания Петрушка и Щука.

Калорийность, полный химический состав, польза и вред.

название элемента	Петрушка	Щука
Пищевая ценность
Калорийность	49 мг	84 мг
Белки	3.7 гр	18.4 гр
Углеводы	7.6 гр	0
Жиры	400 мг	1.1 гр
Витамины
Витамин B3	0.7 мг	3.5 мг
Витамин B2	0.05 мг	0.14 мг
Витамин PP (НЭ)	1.6 мг	6.6 мг
Витамин B1	0.05 мг	0.11 мг
Витамин E (ТЭ)	1.8 мг	0.7 мг
Витамин C	150 мг	1.6 мг
Провитамин A	5.7 мг	0
Витамин A (РЭ)	0.95 мг	0.01 мг
Витамин B5	0.05 мг	0
Витамин B6	0.2 мг	0.2 мг
Витамин B9	0.11 мг	8.8 мкг
Витамин H	0.4 мкг	0
Витамин A	0	0.01 мг
Витамин E	0	0
Витамин B12	0	0
Витамин B4	12.8 мг	0
Витамин D	0	0
Витамин К	1.64 мг	0
Макроэлементы
Кальций	245 мг	40 мг
Магний	85 мг	35 мг
Натрий	34 мг	40 мг
Калий	800 мг	260 мг
Фосфор	95 мг	200 мг
Сера	0	210 мг
Кремний	0	0
Микроэлементы
Железо	1.9 мг	0.7 мг
Хлор	0	60 мг
Медь	0.149 мг	0.11 мг
Марганец	0.16 мг	0.05 мг
Фтор	0	0.025 мг
Бор	0	0
Алюминий	0	0
Титан	0	0
Стронций	0	0
Йод	0	0.05 мг
Цинк	1.07 мг	1 мг
Хром	0	0.055 мг
Молибден	0	4 мкг
Ванадий	0	0
Кобальт	0	0.02 мг
Никель	0	6 мкг
Рубидий	0	0
Литий	0	0
Селен	0.1 мкг	0
Олово	0	0
Цирконий	0	0
Другие элементы
Пищевые волокна	2.1 гр	0
Органические кислоты	100 мг	0
Вода	85 гр	79.3 гр
Моно- и дисахариды	6.4 гр	0
Зола	1.1 гр	1.2 гр
Алкоголь	0	0
Крахмал	1.2 гр	0
Насыщеные жирные кислоты	100 мг	200 мг
Холестерин	0	62 мг
Ненасыщеные жирные кислоты	100 мг	0