Что полезнее Петрушка или Тмин?

Сравнивайте выбранные продукты, по составу макроэлементов и микроэлементов, витаминов и других веществ.

Сравнительная таблица полезных веществ продуктов питания Петрушка и Тмин.

Калорийность, полный химический состав, польза и вред.

название элемента	Петрушка	Тмин
Пищевая ценность
Калорийность	49 мг	333 мг
Белки	3.7 гр	19.77 гр
Углеводы	7.6 гр	11.9 гр
Жиры	400 мг	14.59 гр
Витамины
Витамин B3	0.7 мг	0
Витамин B2	0.05 мг	0.379 мг
Витамин PP (НЭ)	1.6 мг	3.606 мг
Витамин B1	0.05 мг	0.383 мг
Витамин E (ТЭ)	1.8 мг	2.5 мг
Витамин C	150 мг	21 мг
Провитамин A	5.7 мг	0.189 мг
Витамин A (РЭ)	0.95 мг	0.018 мг
Витамин B5	0.05 мг	0
Витамин B6	0.2 мг	0.36 мг
Витамин B9	0.11 мг	0.01 мг
Витамин H	0.4 мкг	0
Витамин A	0	0
Витамин E	0	0
Витамин B12	0	0
Витамин B4	12.8 мг	24.7 мг
Витамин D	0	0
Витамин К	1.64 мг	0
Макроэлементы
Кальций	245 мг	689 мг
Магний	85 мг	258 мг
Натрий	34 мг	17 мг
Калий	800 мг	1.351 гр
Фосфор	95 мг	568 мг
Сера	0	0
Кремний	0	0
Микроэлементы
Железо	1.9 мг	16.23 мг
Хлор	0	0
Медь	0.149 мг	0.91 мг
Марганец	0.16 мг	1.3 мг
Фтор	0	0
Бор	0	0
Алюминий	0	0
Титан	0	0
Стронций	0	0
Йод	0	0
Цинк	1.07 мг	5.5 мг
Хром	0	0
Молибден	0	0
Ванадий	0	0
Кобальт	0	0
Никель	0	0
Рубидий	0	0
Литий	0	0
Селен	0.1 мкг	0.012 мг
Олово	0	0
Цирконий	0	0
Другие элементы
Пищевые волокна	2.1 гр	38 гр
Органические кислоты	100 мг	0
Вода	85 гр	9.87 гр
Моно- и дисахариды	6.4 гр	640 мг
Зола	1.1 гр	5.87 гр
Алкоголь	0	0
Крахмал	1.2 гр	0
Насыщеные жирные кислоты	100 мг	620 мг
Холестерин	0	0
Ненасыщеные жирные кислоты	100 мг	0