--> --> --> -->

Что полезнее Петрушка или Тунец консервированный?

Сравнивайте выбранные продукты, по составу макроэлементов и микроэлементов, витаминов и других веществ.

Сравнительная таблица полезных веществ продуктов питания Петрушка и Тунец консервированный.

Калорийность, полный химический состав, польза и вред.
название элемента Петрушка Тунец консервированный
Пищевая ценность
Калорийность 49 мг 96 мг
Белки 3.7 гр 22.5 гр
Углеводы 7.6 гр 0
Жиры 400 мг 700 мг
Витамины
Витамин B3 0.7 мг 9.8 мг
Витамин B2 0.05 мг 0.15 мг
Витамин PP (НЭ) 1.6 мг 14 мг
Витамин B1 0.05 мг 0.05 мг
Витамин E (ТЭ) 1.8 мг 0.2 мг
Витамин C 150 мг 0
Провитамин A 5.7 мг 0
Витамин A (РЭ) 0.95 мг 0
Витамин B5 0.05 мг 0
Витамин B6 0.2 мг 0
Витамин B9 0.11 мг 0
Витамин H 0.4 мкг 0
Витамин A 0 0
Витамин E 0 0
Витамин B12 0 0
Витамин B4 12.8 мг 0
Витамин D 0 0
Витамин К 1.64 мг 0
Макроэлементы
Кальций 245 мг 24 мг
Магний 85 мг 24 мг
Натрий 34 мг 960 мг
Калий 800 мг 296 мг
Фосфор 95 мг 228 мг
Сера 0 225 мг
Кремний 0 0
Микроэлементы
Железо 1.9 мг 1.2 мг
Хлор 0 165 мг
Медь 0.149 мг 0
Марганец 0.16 мг 0
Фтор 0 0.43 мг
Бор 0 0
Алюминий 0 0
Титан 0 0
Стронций 0 0
Йод 0 0
Цинк 1.07 мг 0.7 мг
Хром 0 0.055 мг
Молибден 0 4 мкг
Ванадий 0 0
Кобальт 0 0
Никель 0 6 мкг
Рубидий 0 0
Литий 0 0
Селен 0.1 мкг 0
Олово 0 0
Цирконий 0 0
Другие элементы
Пищевые волокна 2.1 гр 0
Органические кислоты 100 мг 0
Вода 85 гр 74 гр
Моно- и дисахариды 6.4 гр 0
Зола 1.1 гр 2.8 гр
Алкоголь 0 0
Крахмал 1.2 гр 0
Насыщеные жирные кислоты 100 мг 200 мг
Холестерин 0 25 мг
Ненасыщеные жирные кислоты 100 мг 0

В итоге, что полезнее?

Всего витаминов больше в продукте Петрушка
Всего макроэлементов больше в продукте Тунец консервированный
Всего микроэлементов больше в продукте Тунец консервированный
Полезные свойства продуктов для организма человека мужчины и женщины.

Сравните другие продукты между собой: