--> --> --> -->

Что полезнее Петрушка или Жерех?

Сравнивайте выбранные продукты, по составу макроэлементов и микроэлементов, витаминов и других веществ.

Сравнительная таблица полезных веществ продуктов питания Петрушка и Жерех.

Калорийность, полный химический состав, польза и вред.
название элемента Петрушка Жерех
Пищевая ценность
Калорийность 49 мг 98.6 мг
Белки 3.7 гр 18.8 гр
Углеводы 7.6 гр 0
Жиры 400 мг 2.6 гр
Витамины
Витамин B3 0.7 мг 1 мг
Витамин B2 0.05 мг 0.06 мг
Витамин PP (НЭ) 1.6 мг 4.121 мг
Витамин B1 0.05 мг 0.02 мг
Витамин E (ТЭ) 1.8 мг 0
Витамин C 150 мг 1 мг
Провитамин A 5.7 мг 0
Витамин A (РЭ) 0.95 мг 0.03 мг
Витамин B5 0.05 мг 0
Витамин B6 0.2 мг 0
Витамин B9 0.11 мг 0
Витамин H 0.4 мкг 0
Витамин A 0 0.03 мг
Витамин E 0 0
Витамин B12 0 0
Витамин B4 12.8 мг 0
Витамин D 0 0
Витамин К 1.64 мг 0
Макроэлементы
Кальций 245 мг 30 мг
Магний 85 мг 35 мг
Натрий 34 мг 100 мг
Калий 800 мг 265 мг
Фосфор 95 мг 220 мг
Сера 0 188 мг
Кремний 0 0
Микроэлементы
Железо 1.9 мг 0.6 мг
Хлор 0 165 мг
Медь 0.149 мг 0
Марганец 0.16 мг 0
Фтор 0 0.43 мг
Бор 0 0
Алюминий 0 0
Титан 0 0
Стронций 0 0
Йод 0 0
Цинк 1.07 мг 0
Хром 0 0.055 мг
Молибден 0 4 мкг
Ванадий 0 0
Кобальт 0 0
Никель 0 6 мкг
Рубидий 0 0
Литий 0 0
Селен 0.1 мкг 0
Олово 0 0
Цирконий 0 0
Другие элементы
Пищевые волокна 2.1 гр 0
Органические кислоты 100 мг 0
Вода 85 гр 77.5 гр
Моно- и дисахариды 6.4 гр 0
Зола 1.1 гр 1.1 гр
Алкоголь 0 0
Крахмал 1.2 гр 0
Насыщеные жирные кислоты 100 мг 0
Холестерин 0 0
Ненасыщеные жирные кислоты 100 мг 0

В итоге, что полезнее?

Всего витаминов больше в продукте Петрушка
Всего макроэлементов больше в продукте Петрушка
Всего микроэлементов больше в продукте Жерех
Полезные свойства продуктов для организма человека мужчины и женщины.

Сравните другие продукты между собой: