--> --> --> -->

Что полезнее Подосиновики или Помидоры (томаты)?

Сравнивайте выбранные продукты, по составу макроэлементов и микроэлементов, витаминов и других веществ.

Сравнительная таблица полезных веществ продуктов питания Подосиновики и Помидоры (томаты).

Калорийность, полный химический состав, польза и вред.
название элемента Подосиновики Помидоры (томаты)
Пищевая ценность
Калорийность 22 мг 19.9 мг
Белки 3.3 гр 600 мг
Углеводы 1.2 гр 4.2 гр
Жиры 500 мг 200 мг
Витамины
Витамин B3 9 мг 0.5 мг
Витамин B2 0.45 мг 0.04 мг
Витамин PP (НЭ) 9.8 мг 0.6 мг
Витамин B1 0.02 мг 0.06 мг
Витамин E (ТЭ) 0.1 мг 0.4 мг
Витамин C 6 мг 25 мг
Провитамин A 0 1.2 мг
Витамин A (РЭ) 0 0.2 мг
Витамин B5 0 0.3 мг
Витамин B6 0 0.1 мг
Витамин B9 0 0.011 мг
Витамин H 0 1.2 мкг
Витамин A 0 0
Витамин E 0 0
Витамин B12 0 0
Витамин B4 0 6.7 мг
Витамин D 0 0
Витамин К 0 7.9 мкг
Макроэлементы
Кальций 3 мг 14 мг
Магний 16 мг 20 мг
Натрий 6 мг 40 мг
Калий 404 мг 290 мг
Фосфор 70 мг 26 мг
Сера 0 12 мг
Кремний 0 0
Микроэлементы
Железо 0.3 мг 0.9 мг
Хлор 0 57 мг
Медь 0 0.11 мг
Марганец 0 0.14 мг
Фтор 0 0.02 мг
Бор 0 0.115 мг
Алюминий 0 0
Титан 0 0
Стронций 0 0
Йод 0 2 мкг
Цинк 0 0.2 мг
Хром 0 5 мкг
Молибден 0 7 мкг
Ванадий 0 0
Кобальт 0 6 мкг
Никель 0 0.013 мг
Рубидий 0 0.153 мг
Литий 0 0
Селен 0 0.4 мкг
Олово 0 0
Цирконий 0 0
Другие элементы
Пищевые волокна 6 гр 800 мг
Органические кислоты 0 500 мг
Вода 88.1 гр 93.5 гр
Моно- и дисахариды 1.2 гр 3.5 гр
Зола 900 мг 700 мг
Алкоголь 0 0
Крахмал 0 300 мг
Насыщеные жирные кислоты 100 мг 0
Холестерин 0 0
Ненасыщеные жирные кислоты 100 мг 0

В итоге, что полезнее?

Всего витаминов больше в продукте Помидоры (томаты)
Всего макроэлементов больше в продукте Подосиновики
Всего микроэлементов больше в продукте Помидоры (томаты)
Полезные свойства продуктов для организма человека мужчины и женщины.

Сравните другие продукты между собой: