Что полезнее Подосиновики или Сливки, взбитые шоколадные?

Сравнивайте выбранные продукты, по составу макроэлементов и микроэлементов, витаминов и других веществ.

Сравнительная таблица полезных веществ продуктов питания Подосиновики и Сливки, взбитые шоколадные.

Калорийность, полный химический состав, польза и вред.

название элемента	Подосиновики	Сливки, взбитые шоколадные
Пищевая ценность
Калорийность	22 мг	205.1 мг
Белки	3.3 гр	2.8 гр
Углеводы	1.2 гр	3.7 гр
Жиры	500 мг	20 гр
Витамины
Витамин B3	9 мг	0.1 мг
Витамин B2	0.45 мг	0.1 мг
Витамин PP (НЭ)	9.8 мг	0.565 мг
Витамин B1	0.02 мг	0.03 мг
Витамин E (ТЭ)	0.1 мг	0.5 мг
Витамин C	6 мг	0.3 мг
Провитамин A	0	0
Витамин A (РЭ)	0	0.16 мг
Витамин B5	0	0.3 мг
Витамин B6	0	0.06 мг
Витамин B9	0	7.5 мкг
Витамин H	0	4 мкг
Витамин A	0	0.16 мг
Витамин E	0	0
Витамин B12	0	0.4 мкг
Витамин B4	0	47.6 мг
Витамин D	0	0.1 мкг
Витамин К	0	0
Макроэлементы
Кальций	3 мг	86 мг
Магний	16 мг	8 мг
Натрий	6 мг	35 мг
Калий	404 мг	109 мг
Фосфор	70 мг	60 мг
Сера	0	28 мг
Кремний	0	0
Микроэлементы
Железо	0.3 мг	0.2 мг
Хлор	0	72 мг
Медь	0	0.021 мг
Марганец	0	3 мкг
Фтор	0	0.017 мг
Бор	0	0
Алюминий	0	0
Титан	0	0
Стронций	0	0
Йод	0	9 мкг
Цинк	0	0.26 мг
Хром	0	0
Молибден	0	5 мкг
Ванадий	0	0
Кобальт	0	0.3 мкг
Никель	0	0
Рубидий	0	0
Литий	0	0
Селен	0	0.4 мкг
Олово	0	0
Цирконий	0	0
Другие элементы
Пищевые волокна	6 гр	0
Органические кислоты	0	0
Вода	88.1 гр	47.8 гр
Моно- и дисахариды	1.2 гр	0
Зола	900 мг	0
Алкоголь	0	0
Крахмал	0	0
Насыщеные жирные кислоты	100 мг	0
Холестерин	0	0
Ненасыщеные жирные кислоты	100 мг	0