--> --> --> -->

Что полезнее Подосиновики или Сыр брынза коровья?

Сравнивайте выбранные продукты, по составу макроэлементов и микроэлементов, витаминов и других веществ.

Сравнительная таблица полезных веществ продуктов питания Подосиновики и Сыр брынза коровья.

Калорийность, полный химический состав, польза и вред.
название элемента Подосиновики Сыр брынза коровья
Пищевая ценность
Калорийность 22 мг 262 мг
Белки 3.3 гр 22.1 гр
Углеводы 1.2 гр 400 мг
Жиры 500 мг 19.2 гр
Витамины
Витамин B3 9 мг 0.3 мг
Витамин B2 0.45 мг 0.12 мг
Витамин PP (НЭ) 9.8 мг 5 мг
Витамин B1 0.02 мг 0.04 мг
Витамин E (ТЭ) 0.1 мг 0.3 мг
Витамин C 6 мг 1 мг
Провитамин A 0 0.06 мг
Витамин A (РЭ) 0 0.18 мг
Витамин B5 0 0
Витамин B6 0 0
Витамин B9 0 0
Витамин H 0 0
Витамин A 0 0.17 мг
Витамин E 0 0
Витамин B12 0 0
Витамин B4 0 0
Витамин D 0 0.62 мкг
Витамин К 0 0
Макроэлементы
Кальций 3 мг 630 мг
Магний 16 мг 24 мг
Натрий 6 мг 1.2 гр
Калий 404 мг 95 мг
Фосфор 70 мг 375 мг
Сера 0 221 мг
Кремний 0 0
Микроэлементы
Железо 0.3 мг 0.7 мг
Хлор 0 0
Медь 0 0
Марганец 0 0
Фтор 0 0
Бор 0 0
Алюминий 0 0
Титан 0 0
Стронций 0 0
Йод 0 0
Цинк 0 0
Хром 0 0
Молибден 0 0
Ванадий 0 0
Кобальт 0 0
Никель 0 0
Рубидий 0 0
Литий 0 0
Селен 0 0
Олово 0 0
Цирконий 0 0
Другие элементы
Пищевые волокна 6 гр 0
Органические кислоты 0 1.7 гр
Вода 88.1 гр 52 гр
Моно- и дисахариды 1.2 гр 400 мг
Зола 900 мг 5 гр
Алкоголь 0 0
Крахмал 0 0
Насыщеные жирные кислоты 100 мг 12.3 гр
Холестерин 0 52 мг
Ненасыщеные жирные кислоты 100 мг 0

В итоге, что полезнее?

Всего витаминов больше в продукте Подосиновики
Всего макроэлементов больше в продукте Сыр брынза коровья
Всего микроэлементов больше в продукте Сыр брынза коровья
Полезные свойства продуктов для организма человека мужчины и женщины.

Сравните другие продукты между собой: