--> --> --> -->

Что полезнее Помидоры (томаты) или Креветка (мясо)?

Сравнивайте выбранные продукты, по составу макроэлементов и микроэлементов, витаминов и других веществ.

Сравнительная таблица полезных веществ продуктов питания Помидоры (томаты) и Креветка (мясо).

Калорийность, полный химический состав, польза и вред.
название элемента Помидоры (томаты) Креветка (мясо)
Пищевая ценность
Калорийность 19.9 мг 98 мг
Белки 600 мг 20.5 гр
Углеводы 4.2 гр 300 мг
Жиры 200 мг 1.6 гр
Витамины
Витамин B3 0.5 мг 1.7 мг
Витамин B2 0.04 мг 0.04 мг
Витамин PP (НЭ) 0.6 мг 5.1 мг
Витамин B1 0.06 мг 0.03 мг
Витамин E (ТЭ) 0.4 мг 0.6 мг
Витамин C 25 мг 0
Провитамин A 1.2 мг 0
Витамин A (РЭ) 0.2 мг 0.01 мг
Витамин B5 0.3 мг 0
Витамин B6 0.1 мг 0
Витамин B9 0.011 мг 0
Витамин H 1.2 мкг 0
Витамин A 0 0.01 мг
Витамин E 0 0
Витамин B12 0 0
Витамин B4 6.7 мг 0
Витамин D 0 0
Витамин К 7.9 мкг 0
Макроэлементы
Кальций 14 мг 70 мг
Магний 20 мг 50 мг
Натрий 40 мг 540 мг
Калий 290 мг 220 мг
Фосфор 26 мг 225 мг
Сера 12 мг 205 мг
Кремний 0 0
Микроэлементы
Железо 0.9 мг 1.8 мг
Хлор 57 мг 0
Медь 0.11 мг 0.85 мг
Марганец 0.14 мг 0.11 мг
Фтор 0.02 мг 0.1 мг
Бор 0.115 мг 0
Алюминий 0 0
Титан 0 0
Стронций 0 0
Йод 2 мкг 0.11 мг
Цинк 0.2 мг 2.1 мг
Хром 5 мкг 0.055 мг
Молибден 7 мкг 0.01 мг
Ванадий 0 0
Кобальт 6 мкг 0.012 мг
Никель 0.013 мг 0.011 мг
Рубидий 0.153 мг 0
Литий 0 0
Селен 0.4 мкг 0
Олово 0 0
Цирконий 0 0
Другие элементы
Пищевые волокна 800 мг 0
Органические кислоты 500 мг 0
Вода 93.5 гр 75.3 гр
Моно- и дисахариды 3.5 гр 0
Зола 700 мг 2.3 гр
Алкоголь 0 0
Крахмал 300 мг 0
Насыщеные жирные кислоты 0 300 мг
Холестерин 0 210 мг
Ненасыщеные жирные кислоты 0 0

В итоге, что полезнее?

Всего витаминов больше в продукте Помидоры (томаты)
Всего макроэлементов больше в продукте Креветка (мясо)
Всего микроэлементов больше в продукте Помидоры (томаты)
Полезные свойства продуктов для организма человека мужчины и женщины.

Сравните другие продукты между собой: