--> --> --> -->

Что полезнее Помидоры (томаты) или Варенье из малины?

Сравнивайте выбранные продукты, по составу макроэлементов и микроэлементов, витаминов и других веществ.

Сравнительная таблица полезных веществ продуктов питания Помидоры (томаты) и Варенье из малины.

Калорийность, полный химический состав, польза и вред.
название элемента Помидоры (томаты) Варенье из малины
Пищевая ценность
Калорийность 19.9 мг 273 мг
Белки 600 мг 600 мг
Углеводы 4.2 гр 70.4 гр
Жиры 200 мг 200 мг
Витамины
Витамин B3 0.5 мг 0.4 мг
Витамин B2 0.04 мг 0.04 мг
Витамин PP (НЭ) 0.6 мг 0.5 мг
Витамин B1 0.06 мг 0.01 мг
Витамин E (ТЭ) 0.4 мг 0.5 мг
Витамин C 25 мг 7.4 мг
Провитамин A 1.2 мг 0.02 мг
Витамин A (РЭ) 0.2 мг 3 мкг
Витамин B5 0.3 мг 0
Витамин B6 0.1 мг 0
Витамин B9 0.011 мг 0
Витамин H 1.2 мкг 0
Витамин A 0 0
Витамин E 0 0
Витамин B12 0 0
Витамин B4 6.7 мг 0
Витамин D 0 0
Витамин К 7.9 мкг 0
Макроэлементы
Кальций 14 мг 19 мг
Магний 20 мг 10 мг
Натрий 40 мг 14 мг
Калий 290 мг 168 мг
Фосфор 26 мг 16 мг
Сера 12 мг 0
Кремний 0 0
Микроэлементы
Железо 0.9 мг 1.2 мг
Хлор 57 мг 0
Медь 0.11 мг 0
Марганец 0.14 мг 0
Фтор 0.02 мг 0
Бор 0.115 мг 0
Алюминий 0 0
Титан 0 0
Стронций 0 0
Йод 2 мкг 0
Цинк 0.2 мг 0
Хром 5 мкг 0
Молибден 7 мкг 0
Ванадий 0 0
Кобальт 6 мкг 0
Никель 0.013 мг 0
Рубидий 0.153 мг 0
Литий 0 0
Селен 0.4 мкг 0
Олово 0 0
Цирконий 0 0
Другие элементы
Пищевые волокна 800 мг 2 гр
Органические кислоты 500 мг 500 мг
Вода 93.5 гр 26 гр
Моно- и дисахариды 3.5 гр 70.1 гр
Зола 700 мг 300 мг
Алкоголь 0 0
Крахмал 300 мг 300 мг
Насыщеные жирные кислоты 0 0
Холестерин 0 0
Ненасыщеные жирные кислоты 0 0

В итоге, что полезнее?

Всего витаминов больше в продукте Помидоры (томаты)
Всего макроэлементов больше в продукте Помидоры (томаты)
Всего микроэлементов больше в продукте Помидоры (томаты)
Полезные свойства продуктов для организма человека мужчины и женщины.

Сравните другие продукты между собой: