Что полезнее Повидло морковное или Шиповник?

Сравнивайте выбранные продукты, по составу макроэлементов и микроэлементов, витаминов и других веществ.

Сравнительная таблица полезных веществ продуктов питания Повидло морковное и Шиповник.

Калорийность, полный химический состав, польза и вред.

название элемента	Повидло морковное	Шиповник
Пищевая ценность
Калорийность	282 мг	109 мг
Белки	500 мг	1.6 гр
Углеводы	65.8 гр	22.4 гр
Жиры	400 мг	700 мг
Витамины
Витамин B3	0.1 мг	0.6 мг
Витамин B2	0.04 мг	0.13 мг
Витамин PP (НЭ)	0.2 мг	0.7 мг
Витамин B1	0.05 мг	0.05 мг
Витамин E (ТЭ)	0.2 мг	1.7 мг
Витамин C	0.3 мг	650 мг
Провитамин A	3.97 мг	2.6 мг
Витамин A (РЭ)	0.662 мг	0.434 мг
Витамин B5	0	0
Витамин B6	0	0
Витамин B9	0	0
Витамин H	0	0
Витамин A	0	0
Витамин E	0	0
Витамин B12	0	0
Витамин B4	0	0
Витамин D	0	0
Витамин К	0	0
Макроэлементы
Кальций	24 мг	28 мг
Магний	20 мг	8 мг
Натрий	32 мг	5 мг
Калий	93 мг	23 мг
Фосфор	99 мг	8 мг
Сера	0	0
Кремний	0	0
Микроэлементы
Железо	1.6 мг	1.3 мг
Хлор	0	0
Медь	0	37 мг
Марганец	0	19 мг
Фтор	0	0
Бор	0	0
Алюминий	0	0
Титан	0	0
Стронций	0	0
Йод	0	0
Цинк	0	1.1 мг
Хром	0	0
Молибден	0	4.33 мг
Ванадий	0	0
Кобальт	0	0
Никель	0	0
Рубидий	0	0
Литий	0	0
Селен	0	0
Олово	0	0
Цирконий	0	0
Другие элементы
Пищевые волокна	1.1 гр	10.8 гр
Органические кислоты	700 мг	2.3 гр
Вода	31 гр	60 гр
Моно- и дисахариды	65.5 гр	19.4 гр
Зола	500 мг	2.2 гр
Алкоголь	0	0
Крахмал	300 мг	3 гр
Насыщеные жирные кислоты	200 мг	100 мг
Холестерин	0	0
Ненасыщеные жирные кислоты	0	0