Что полезнее Пряники или Варенье из груши?

Сравнивайте выбранные продукты, по составу макроэлементов и микроэлементов, витаминов и других веществ.

Сравнительная таблица полезных веществ продуктов питания Пряники и Варенье из груши.

Калорийность, полный химический состав, польза и вред.

название элемента	Пряники	Варенье из груши
Пищевая ценность
Калорийность	335.8 мг	273 мг
Белки	4.8 гр	300 мг
Углеводы	77.7 гр	70.8 гр
Жиры	2.8 гр	200 мг
Витамины
Витамин B3	0.6 мг	0.1 мг
Витамин B2	0.04 мг	0.01 мг
Витамин PP (НЭ)	1.397 мг	0.1 мг
Витамин B1	0.08 мг	0
Витамин E (ТЭ)	0	0.3 мг
Витамин C	0	1.1 мг
Провитамин A	0	0
Витамин A (РЭ)	0	0
Витамин B5	0	0
Витамин B6	0	0
Витамин B9	0	0
Витамин H	0	0
Витамин A	0	0
Витамин E	0	0
Витамин B12	0	0
Витамин B4	0	0
Витамин D	0	0
Витамин К	0	0
Макроэлементы
Кальций	9 мг	11 мг
Магний	0	6 мг
Натрий	11 мг	1 мг
Калий	60 мг	70 мг
Фосфор	41 мг	8 мг
Сера	0	0
Кремний	0	0
Микроэлементы
Железо	0.6 мг	1.2 мг
Хлор	0	0
Медь	0	0
Марганец	0	0
Фтор	0	0
Бор	0	0
Алюминий	0	0
Титан	0	0
Стронций	0	0
Йод	0	0
Цинк	0	0
Хром	0	0
Молибден	0	0
Ванадий	0	0
Кобальт	0	0
Никель	0	0
Рубидий	0	0
Литий	0	0
Селен	0	0
Олово	0	0
Цирконий	0	0
Другие элементы
Пищевые волокна	0	1.3 гр
Органические кислоты	0	200 мг
Вода	14.5 гр	27 гр
Моно- и дисахариды	43 гр	70.6 гр
Зола	200 мг	200 мг
Алкоголь	0	0
Крахмал	34.7 гр	200 мг
Насыщеные жирные кислоты	0	0
Холестерин	0	0
Ненасыщеные жирные кислоты	0	0